Joga - Yoga (Jugositočna Evropa)

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Joga odmor na Krfu 2013

01 02 03 04 05 06

Joga - Yoga (joga položaji, joga vežbe, asane, disanje, zdrav život)

XXL joga*

El. pošta Štampa PDF

518a-XXL-joga-jogifIako joga može da bude jedan od najkorisnijih oblika vežbanja, "krupnije osobe" se obično teško odlučuju na to. To je šteta, jer posebno oni mogu imati koristi od pozitivnih fizioloških, psiholoških i naročito duhovnih efekata joge. Međutim, mnogi pripadnici ove populacije mogu osećati uznemirenost ili sramotu, i nemaju hrabrosti da uđu u salu za vežbanje. Kada se XXL osoba i odvaži da poseti čas joge, pojedini instruktori će joj reći da pre vežbanja izgube težinu. Ako su baš hrabri i nastave, osećaće neprijatnost i zabrinutost dok instruktor bude radio sa njima. Ukoliko se odluče da počnu da vežbaju sami, bez stručnog nadzora, neke vežbe potencijalno mogu biti i opasne a vežbanje bez trenera i bez "energije grupe" i inače daju slabije rezultate.

Opširnije...

Putovanje (je) meditacija

El. pošta Štampa PDF

657a-Putovanje-meditacija-maska-jogifDa li ste se nekada upitali zašto ljudi stvarno vole da putuju. Jako veliki broj ljudi, zapravo većina jaaakoo voli putovanja. Sigurno ste i vi među njima. Zašto?

Opširnije...

Tao joga

El. pošta Štampa PDF

517e-Tao-joga-logo-jogifZajednički imenitelj Indijske joge i Kineskih duhovno-telesnih veština je – PRISUTNOST. Dve najveće i najmudrije „nacije" Istoka su, svaka na svoj način, došle do iste spoznaje: čovekova sreća se nalazi u njemu samome i zato potrage za njome u spoljnem svetu i ne uspevaju jer ona (sreća) jednostavno nije tamo.

Opširnije...

Nije sirova hrana za svakoga

El. pošta Štampa PDF

~ Ono što se ne skuva izvan tela, mora da se (s)kuva u telu ~

768a-Sirova-hrana-jogifMislim da je krajnje vreme da se razmotri taj mit o sirovoj hrani. Pokušaću da to učinim iz ugla gledanja da je hrana najbolji lek. Korićenje lekova i - u manjoj meri - čajeva su samo jedan vid lečenja i možemo ih primenjivati dok nas ne stignu nuzefekti. Međutim, hrana je nasigurniji način lečenja jer jedemo svaki dan i to celog života. U tome je veličina Hipokratove maksime „da nam htrana bude lek i da nam lek bude hrana". Zato kada jedemo ono što je dobro za nas, održavamo dobro zdravlje i lečimo se; lečenje hranom je holistički pristup zdravlju.

Opširnije...

Za dubok san i miran dan

El. pošta Štampa PDF

~ Zaspi svesno, probudi se svesno ~

656a-innersmile-tantien-jogifNe sećam se da li sam već pisao o tome kako bi bilo najbolje da se uđe u san? Pisao sam o tome kako ta „igra" može biti korisna za kvalitet sna („Foliraj prosvetljenje") a sada da malo probudimo tehniku.

Ovo se bazira na Taoističkoj tehnici „Unutrašnjeg osmeha" i osnova te tehnike se svodi na sledeće: zatvoriš oči i počneš da se smešiš ili nečemu neodređenom ili nečemu konkretnom koje zamišljaš na pola metra u visini svojih očiju (ili malo višlje). Poenta je da se SMEŠIŠ OČIMA. Zastani na tenutak sa čitanjem i pokušaj, dakle, da „naštimaš" osmeh očima. Kada ti to jednom uspe, to te više nikada neće napustiti. Ako ti ne uspeva, probaj ponovo, ne odustaj; smekšaj pogled i probaj ponovo.

Opširnije...

Strana 1 od 54

Srodni članci

Oblasti dobrobiti joge

  • Fizičke dobrobiti
  • Mentalne i emotivne dobrobiti
  • Duhovne doborobiti
Nalazite se ovde: Početna stranica