Da li ste se nekada upitali zašto ljudi stvarno vole da putuju. Jako veliki broj ljudi, zapravo većina jaaakoo voli putovanja. Sigurno ste i vi među njima. Zašto?

Zajednički imenitelj Indijske joge i Kineskih duhovno-telesnih veština je – PRISUTNOST. Dve najveće i najmudrije „nacije" Istoka su, svaka na svoj način, došle do iste spoznaje: čovekova sreća se nalazi u njemu samome i zato potrage za njome u spoljnem svetu i ne uspevaju jer ona (sreća) jednostavno nije tamo.

~ Ono što se ne skuva izvan tela, mora da se (s)kuva u telu ~

Mislim da je krajnje vreme da se razmotri taj mit o sirovoj hrani. Pokušaću da to učinim iz ugla gledanja da je hrana najbolji lek. Korićenje lekova i - u manjoj meri - čajeva su samo jedan vid lečenja i možemo ih primenjivati dok nas ne stignu nuzefekti. Međutim, hrana je nasigurniji način lečenja jer jedemo svaki dan i to celog života. U tome je veličina Hipokratove maksime „da nam htrana bude lek i da nam lek bude hrana". Zato kada jedemo ono što je dobro za nas, održavamo dobro zdravlje i lečimo se; lečenje hranom je holistički pristup zdravlju.

~ Zaspi svesno, probudi se svesno ~

Ne sećam se da li sam već pisao o tome kako bi bilo najbolje da se uđe u san? Pisao sam o tome kako ta „igra" može biti korisna za kvalitet sna („Foliraj prosvetljenje") a sada da malo probudimo tehniku.

Ovo se bazira na Taoističkoj tehnici „Unutrašnjeg osmeha" i osnova te tehnike se svodi na sledeće: zatvoriš oči i počneš da se smešiš ili nečemu neodređenom ili nečemu konkretnom koje zamišljaš na pola metra u visini svojih očiju (ili malo višlje). Poenta je da se SMEŠIŠ OČIMA. Zastani na tenutak sa čitanjem i pokušaj, dakle, da „naštimaš" osmeh očima. Kada ti to jednom uspe, to te više nikada neće napustiti. Ako ti ne uspeva, probaj ponovo, ne odustaj; smekšaj pogled i probaj ponovo.