PRANA(A) GEST (Prana ili Pran mudra)
Mnoga su imena te nevidljive energije koja prožima sve vidljivo. U raznim tradicijama naziva se različito (Ki, Či, Ruh, Duša, Sveti duh...) a na Indijskom podkontinentu i naročito u jogi se zove Prana.
Ovim gestom mi podižemo nivo energije u telu bez obzira kako je zvali. Dakle, sastavimo palac i vrhove domalog i malog prsta a preostala dva su prsta prava. Najbolje ćemo efekte postići ako sednemo u neki udoban položaj (Sukasana) i stavimo nadlanice na kolena. Napravimo gest sa obe ruke i držimo nekoliko puta dnevno po desetak minuta. Vrlo je preporučljivo zaspati sa tom mudrom. Probajte!
Pored podizanja opšteg nivoa energije, taj položaj poboljšava preuzimanje hranljivig sastojaka iz hrane a preporučuje se i kod slabog, zamaglenog vida. Takođe, on podiže stepen samopouzdanja.
