U ovom sam položaju proveo sate i sate. To mi je bio prvi omiljeni položaj kada sam još bio potpuni početnik. U njemu sa otkrio „asanu" (asana na Sanskritu znači neki ugodni položaj). Lak je za izvođenje a u njemu se osećate prijatno i zaštićeno. I dok vi tako ležite, položaj „radi na vama".
Položaji
U ovoj rubrici ćemo prikazati osnovne joga položaje (asana).
Svaki će položaj biti prikazan i slikovno i opisno. Kratak opis izvođenja položaja, dobrobiti i upozorenja. Prvo ćemo predstavit najčešće i najpoznatije položaje a potom i one koje se ređe sreću i izvode. Svi položaji imaju nazive na Srpskom jeziku (pa one koji nisu imali naziv na našem jeziku sam ja „krstio“ - kao „pritka“, recimo). Originalno ime su zadržali jedino položaji koji imaju naziv po nekom od jogija (Macijendrasana i dr.).
Svi modeli na fotografijama su vežbači, asistenti ili treneri Joga centra Sombor.
JOGA MUDRA SA JEDNOM NOGOM (Eka Pada Joga Mudra)
Joga položaj: JELEN (Mrigasana) - Joga vežbe - asane
Imena joga položaja (asana) su na drevnom Indijskom jeziku Sanskritu i vrlo često znače ime neke životinje. Ovaj položaj je dobio ime po jelenu (mriga) ali baš nisam siguran zašto. Istina na fotografiji (baš se ne vidi) ja imam dlanove i prste odvojene od lica, pa su to – kao – rogovi... A, evo i položaj ove lepe devojke se takođe zove „mrigasana": zaista ne znam zašto, sem ako se ona ne zove Jelena 
.
Ovaj položaj/vežba izgleda vrlo lako ali i on ima svoje izazove.
Joga položaj: MOST (Setuasana) - Joga vežbe - asane
U jogi ima više položaja sa istim imenom „most" (setu) i to ta kako lakših a i težih za izvođenje, pa bi ovaj položaj mogao biti i mostić (a za nekoga možda i „mostekanja"). Možda će za nekog iz početka biti i „nepremostiv". U svakom slučaju, toliko ima dobrobiti u ovom jednostavnom položaju da zaista ne znam što se ne radi češće.
Joga položaj: RAJSKO UVRTANJE (Supta Udarakarshanasana) - Joga vežbe - asane
Obećavam već dugo da ću objaviti ovu vežbu ali nisam imao fotografije. E, sada smo to rešili, neki dan na kanalu i evo jedne lake, korisne i divne vežbe. Vežbama koje još nemaju ime na Srpskom jeziku ja dajem ime i ovu sam krstio kao: RAJSKO UVRTANJE. Ako stignete do Raja, videćete da se ovo tamo redovno vežba. Javiću vam 
.
Joga položaj: UVRTANJE NA KOLENU (Utthana Katiasana) - Joga vežbe - asane
Ponekada za jogu kažemo da je "Preterivanje u suprotnom". Naime, vrlo često zauzimamo takve položaje koje nikada ne radimo u svakodnevnom životu. Drugim rečima, idemo za tim da telo izvijamo i istežemo potpuno suprotno od onoga što uobičajeno radimo kako bi smo "stvorili ravnotežu", omogućili telu da se odmori od krivljenja u svakodnevnom (nezdravom) životu. Ovaj položaj je odličan primer za to jer se u životu skoro nikada ne uvrćemo dok se savijamo unazad. Zato je ovaj položaj prava blagodet za kičmu i unutrašnje organe.
Strana 1 od 21
