Priča počinje sa položajem Leptir (Baddha Konasana) i evo pogledajte kako je izvodi Dženifer Aniston. Taj se položaj razvio u svoju ležeću verziju Supta Baddha Konasana a koji sam ja nazvao Položaj za bogove. Tu varijantu položaja za opuštanje i obnovu snage, razvio je čuveni jogi B.S, Iyengar.
Kako bi došli do stabilnog i ugodnog položaja i za opuštanje a i za lečenje - a bez puno dodatnih pomagala – ja sam izumeo ovaj Srcobran®.
Vrlo često ljudi imaju problem kako da ispune „prazninu papira", dok ja ne znam kako da sažmem tekst na podnošljivu meru. A o joga nidri bi se zaista moglo pisati danima. Evo probaću da skratim i pojednostavim koliko god je moguće.
Joga nidra se prevodi kao „joga spavanje", mada nije spavanje. To je, zapravo, stanje u kome telo spava a svest je budna. Dakle, tokom ulaska u to stanje, gase nam se čula jedno po jedno i na kraju ostane budno samo čulo sluha (ukoliko vežbate vođenu joga nidru, što je najčešći slučaj) i ostane budna svest. U tome stanju čujete sebe kako spavate (možete čuti i sebe kako hrčete, hahaha!) ili vam se može desiti da „izađete iz sebe" i vidite sebe (svoje telo) kako spava dole na podu ili u krevetu.
Ako želiš da usrećih druge – praktikuj saosećanje. Ako želiš ti da budeš srećan – praktikuj saosećanje.
Dalaj Lama
