Joga

Zdravstveni Či gong (Či Kung, Qigong)

1-Senior-qigong-jogif

~ Zdravlje je ili potpuno ili nije zdravlje ~

Ovo su najčešće praktikovane vežbe na svetu (znate ono što vežbaju po parkovima Smile)! One su deo Kineske tradicionalne medicine zajedno sa akupunkturom i drugim. Čarolija ovih vežbi je u tome što se efekti ne postižu toliko samim fizičkim kretanjima koliko „mentalnim kretanjem' energije u telu.esb55g2

Same vežbe su lake za izvođenje, nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo ni kondicija.
Rade se lagano, prisutno i usklađeno sa disanjem. Mogu da ih rade i vrlo stare i bolesne osobe pa i osobe u kolicima. Dakle, vežbanje je prilagođeno osobama srednjeg i zrelog doba ali ih može raditi svako.

Joga snova

Voli što sanjaš, sanjaj što voliš!

516a-joga-snova-snovi-jogifKako spavanje tj. sanjanje može biti joga? Setimo se šta je suština joge. Da li su to vežbe, položaji i 'pereci'? Nisu. Suština joge je PRISUTNOST, SVESNOST. E, ova joga snova je SVESNO SPAVANJE, 'Lucid dreaming', kako se kaže na engleskom.

To je takva vrsta snevanja, gde je snevač svesan da spava i može kontrolisati 'scenario' sna. Ova vrsta joge privlači sve više i više pažnje na Zapadu ali se razvija i praktikuje već vekovima među Tibetanskim Budistima (Mi-lam) i Taostima koji je koriste kao sredstvo za dostizanje prosvetljenja. O tome je naširoko pisao Tibetanski jogi i lekar Yuthok Yonten Gonpo mlađi (1126 – 1202, vidi sliku desno dole).

Popravljam i poboljšavam kompjutere - PC

Popravke i poboljšanja PC, desk-top i lap-top kompjuteraPopravke i poboljšanja PC, desk-top i lap-top kompjutera~ BRZO – EFIKASNO – POUZDANO – PROFESIONALNO – POVOLJNO ~

Popravljam i poboljšavam kompjutere – PC

Kompjuter / računar vam ne radi, zablokira se, usporava, pregrejava.....

Otklanjam sve (ili najveći broj) probleme u vezi sa hardverom i softverom vašeg kompjutera:

Čudo od hemije: Hidrogen peroksid (H2O2)

Joga centar Sombor je zapravo moja rođena kuća i bašta na placu od 25ari (1/4 hektara tj. „pola jutra“) u centru Sombora. Ja sam rođen u toj kući i u njoj živim, eve, već 64 godine. Prilično sam identifikovan sa tom kućom i baštom (identifokovan je moj telo-um, ne i Biće) i to je nekako ovako: kuća je telo a bašta duša.

Zašto vam ovo pričam? Pa zato što ja neću da trujem „svoju dušu“ - a ni telo - pesticidima: dakle, kod nas u bašti se ništa ne prska pesticidima i ne koristi se veštačko đubrivo – sve je zaista organska proizvodnja.

Kako se to postiže? Tako što imamo nekoliko starih sorti voćaka koje ni ne traže nikakvu zaštitu, imamo dosta voćaka kojima i inače ne treba zaštita (višnje, trešnje, kajsije, orasi, lešnici) a one voćke, bobičasto voće, povrće i cveće kojima je potrebna zaštita – prskamo hidrogen peroksidom!

Lebdeća joga (Antigravity, Aerial yoga)

Lebdeća joga® - koja se još naziva i antigravitaciona i vazdušna joga i slično - je u velikom usponu jer kombinuje joga položaje (asane), regenerativne poze, razne vežbe koje jačaju telo i uvećavaju fleksibilnost, te fitnes i akrobatiku.

Tao ishrana

Nakon dugogodišnjeg izučavanja i primene jogističke zdrave ishrane, poslednjih godina sve više zavirujem u tanjir taostima i nalazim fanscinantnu sličnost u pristupu između ta dva velika sistema (civilizacija) koji su nezavisno jedan od drugih došli do vrlo sličnih saznanja o zdravom načinu ishrane.

 

Moram priznati da su Kinezi dosta sve to zakomplikovali (slično kao i Indijci sa Ajurvedom) ali postoji velika sličnost između radžas i jang hrane kao i između tamas i  jin hrane, gde bi ideal bio kod Indijaca bila satva a kod Kineza balans jang i jin.

 

Sličnosti su mnoge ali i razlike; najveća je da Kinezi uopšte pa ni Taoisti – nisu vegeterijanci.

 

No, da ne komplikujemo evo šta savetuju Kinezi:

Muškarac je u stanju...

Tačka od milion dolara...da zbog malo seksa upropasti ženin život; a žena je u stanju da zbog malo ljubavi uprosati sopstveni život. Tako nekako ide izreka i zaista se čini istinitom i prema njoj žene samo što nisu izumrle, a kad ono - svet pun udovica! U čemu je tajna?

Snovin, Snovin®, Snovin download

Terapijska_opustanja_preuzmi_SnovinVrednost kvalitetnog sna je neprocenjiva. Loše posledice nesanice postaju svakim danom sve očiglednije i medicini i svakom čoveku. Pilule za spavanje povećavaju rizik od smrti za 36%.....

Mak na konac

jogifaba,mak,zdrav životDa li ste znali, dragi moji, da su cene mlevenog i maka u zrnu iste? E, to je zato što je mak u zrnu 100% mak a mleveni ima najviše 50% maka ostalo je šećer i skrob (brašno). Kila maka je 500 – 600 dinara a kg šečera/brašna deset puta manja. I ne samo što je vas “uvrću” na ceni nego je i sasvim nezdravo jesti taj beli skrob. A pogledajte kakve je boje mleveni mak – crne! Setite se ove boje kada sledeći put budete kupovali mleveni mak.

Joga i fitnes roleri (valjci, foam rollers)

Roleri, Blagica i SaškaMiofascijalni bolni sindrom je češće obolenje nego što se misli, naročito što ga često nismo svesni tj. nismo svesni porekla bola. On nastaje kao posledica stalnog ili iznenadnog opterećenja nekog ili grupe mišića. To je stalan, dubok tup bol u mišiću, koji se pojačava prilikom pokreta tog mišića. U telu ima preko 500 mišića, a skoro svaki od njih može biti zahvaćen miofascijalnim sindromom. Zahvaćeni mišić je stvrdnut i bolan na pritisak. Mesto najačeg bola predstavlja takozvanu mišićnu trigger tačku (okidač bola), odakle se bol neravnomerno širi na druge delove zahvaćenog mišića ili susedne mišiće. To su kvržice koje se mogu osetiti i pod rukom.

Pages

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.