Joga nidra (joga spavanje)

320a-joga-nidra-jogifVrlo često ljudi imaju problem kako da ispune „prazninu papira', dok ja ne znam kako da sažmem tekst na podnošljivu meru. A o joga nidri bi se zaista moglo pisati danima. Evo probaću da skratim i pojednostavim koliko god je moguće.

Joga nidra se prevodi kao „joga spavanje', mada nije spavanje. To je, zapravo, stanje u kome telo spava a svest je budna. Dakle, tokom ulaska u to stanje, gase nam se čula jedno po jedno i na kraju ostane budno samo čulo sluha (ukoliko vežbate vođenu joga nidru, što je najčešći slučaj) i ostane budna svest. U tome stanju čujete sebe kako spavate (možete čuti i sebe kako hrčete, hahaha!) ili vam se može desiti da „izađete iz sebe' i vidite sebe (svoje telo) kako spava dole na podu ili u krevetu.

320b-joga-nidra-stanja-svesti-jogifDa bi se moglo shvatiti šta se dešava sa svešću u joga nidri, moramo se podsetiti na naša tri (četiri) stanja svesti: (1) budno stanje, (2) stanje spavanja sa snovima i (3) duboki san bez snova. Čevrto stanje (turija) je stanje prosvetljenja (samadija, nirvane, satori itd: sve razna imena za isto stanje) koje obuhvata – da tako kažem - sva ta tri stanja zajedno ili prekoračenje, transcendiranje sva ta tri stanja.

Sa joga nidrom možete doći najbliže stanju prosvetljenja i to bez ikakvih velikih prethodnih priprema. Ona u sebi sadrži elemente sva tri stanja svesti, pa ste istovremeno i u dubokom snu, a i sanjate a i „budni' ste jer ste svesni šta se dešava. Zato se na EEG (elektroencelografija) snimcima aktivnosti mozga tokom joga nidre mogu videti talasi svih tih frekvencija.

320c-joga-nidra-mozdani-talasi-jogifNaime, naučno su ta gorepobrojana stanja svesti klasifikovana prema broju električnih impulsa u mozgu (u sekundi) tokom tih naših različitih stanja, pa se budno stanje može izjednačiti sa beta stanjem (12 – 30Mhz); stanje između budnosti i sna kao alfa stanje (8 – 12Mhz); stanje spavanja sa snovima Theta stanje (4 – 7Mhz) i duboki san Delta (0,1 – 4 Mhz).

Dakle, da ne bi bilo zabune; joga nidra nije spavanje, nisu lucidni snovi, nije stanje između sna i jave (hipnagogične halucinacije), nije hipnoza.... nije ništa od toga što vam je poznato. Ona je nešto posebno.320d-joga-nidra-Centar-jogif

Izvodi tako što legnemo udobno i opušteno u joga položaj koji se zove Šavasana. Vidite na slici jednu od takvih prilika u Joga Centru Sombor. To je, dakle, „mentalna' vežba i uz pomoć glasa „voditelja' (najčešće joga trenera ili učitelja), vi „skenirate' telo tako što prelazite svešću jedan po jedan deo tela i, uz neke dodatne tehnike, moždani talasi vam se usporavaju i tonete u sve dublju opuštenost.

Kada se tako duboko opustite, voditelj vam daje ili neke slike (iz kolektivnog podsvesnog) kao što su vrh planive, pustinja, pljusak, zvezdano nebo, beskrajno nemirno more.... ili vas „glas' vodi u neku šetnju kroz šume, na more ili planine. Za razliku od hipnoze gde vam hipnotizer sugeriše, u joga nidri su sve slike vaše a „vodič' vam samo daje ideju. Snimio sam neke verzije joga nidre i one se mogu naručiti preko ove stranice.

320g-joga-nidra-TajnaTajne-jogifUnutar tog opuštanja imamo jednu fazu kojas e zove sankalpa i u kojoj mi kažemo u sebi svoju želju, odluku, plan, molitvu (i zamislimo je kao da je već ostvarena) i ona se tada upisuje u našu podsvest i nastvalja da radi u nama ka svome ostvarenju. Sve tehnike Tajne ('The Secret') su izvedene iz te tehnike jer se sa Univerzumom može kominicirati samo na tom nivou (a ne na nivou uma). No, to je tema za sebe i tome sam ja napisao i posebnu knjigu („Tajna Tajne').

U tom stanju se razrešavaju duboki unutrašnji konflikti, raspliću se strahovi i stresovi i iz bliže i iz dalje prošlosti (tkzv. samskare). 320f-joga-nidra-mozak-jogifPola sata opuštanje u joga nidri je kao 4 – 5 sati dubokog sna. To totalno opuštanje, kao ni jedno drugo, je zaista povratak Izvoru i ono je osnova za izlečenja i poboljšanja kod bezbrojnih bolesti i stanja kao što su poremećaji spavanja, visok i nizak krvni pritisak, dijabetes, hronični bolovi, reumatizam, strahovi i anksioznosti, rak, psorijaza, epilepsija, alkoholizam i druge zavisnosti, itd. Ona se sve više primenjuje kao pomoćno medicinsko sredstvo svugde u svetu gde je lekarima stvarno stalo do smanjenja troškova lečenja i izbegavanja štetnih nuzefekata.

Moje predviđanje od pre nekoliko godina da će se terapijske joga nidre prodavati u apotekama, se ne ostvaruje brzinom koju sam očekivao (ogroman otpor farmaceutske industrije) ali se sve više ljudi okreće joga nidri za sve veći broj stanja.

320e-joga-nidra-za-trudnice-Centar-jogifOva drevna joga tehnika daje izvanredne rezultate i kod stanja koja nisu bolest, naime, u trudnoći. Specifikum joga nidra za trudnice je u tome da se „skenira' i telo bebe, čime se ostvaruje intimna veza sa bebom a unosi se mir u živote i majke i deteta. Sve trudnice koje su vežbale jogu u Joga Centru u Somboru su imale lake porođaje i rodile posebno mirnu, sretni i zdravu decu. Možete videti na slikama kako se opuštaju trudnice uz joga nidru.

Šta više da kažem nego: čudo! Tako efikasno a potpuno neškodljivo. Obavezno probati!

JogiF

Kategorija: 

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.