Naslovna
~ Idemo tamo gde „cveta limun žut“, Da spoznamo da cilj je – Put. ~ Joga Centar Sombor – Yoga Travel - i 2018. godine (osma godina za redom) organizuje „Joga odmor“ na ostrvu Krfu u mestu Agios Georgios (Jug), avionom, od 22.06. – 02.07. (jedanaest noćenja).
Naslovna
Nastavljamo seriju članaka o zdravstvenim tehnikama i postupcima koji su potpuno besplatni a vrlo efikasni: post, sunčanje, disanje kroz nos i disanje sa pauzama. Klikni na pojedini članak za više informacija.   Ova tema tj. postupak spada takođe u potpuno besplatne a izuzetno zdrave načine. Ona ima dva aspekta. Hodanje bos/a kao antioksidant i hodanje bos/a za jačanje imuniteta.
Jelo, post
Ovaj članak bi trebao biti deo šireg članka „Veliko mentalno i telesno pročišćenje“ (obavezno pročitati) ali pošto je taj članak već prilično dugačak, odlučio sam da ovo objavim posebno.   Naime, veliki broj onih kojima bi post jaaako dobro došao (a takvi su većina) ne sme ni da pomisli na to jer se plaši da će glad samo da raste i raste i da će postati nepodnošljiva. Na taj način sebe izuzimaju od jedne od najzdravijih, najefikasnijih i potpuno besplatnih metoda, lečenja i/ili mršavljenja (za detalje dobrobiti posta vidi pomenuti članak). Najčešći protivnici posta (pauza i jedenju) i među lekarima i utricionistima su oni koji u životu nisu nikada bili gladni duže od 8 sati.
Zimnica
Sezona je stavljanja zimnice i pretežni deo domaćinstava KONZERVIRA zimnicu umesto da je FERMENTIRA. Zaista je šteta tolikog truda i troška a da se pritome sačuvaju, zapravo, samo mali deo vitamina i minerala u povrću. Koriste se razne metode kako bi se sprečilo fermentisanje: kuvanje, stavljanje sirćeta i soli, pa čak i konzervans i vinobran. Međutim, najbolje što može da se desi vašim turšijama je da se - “pokvare” …
Vitamin D, naslovna
Vitamin D, poznat i kao „Sunčani vitamin“, je prilično „zapostavljen“ vitamin i to nas košta puno zdravlja. Dobio je svoje ime „vitamin“ jer su naučnici pogrešno smatrali da je to bio vitamin (vitamini su mali molekuli neophodni telu ali ih naše telo ne može stvarati). Međutim, to je zapravo prohormon koje naše telo proizvodi iz holesterola, reagujući na sunčeve zrake na goloj koži. Receptori koji reaguju na vitamin D se nalaze u skoro svom ćelijama našeg tela.
1
2
3
4
5

Kurs za joga trenere „Sopstvena transformacija 2 in 1“

~ Bez sopstvene transformacije nema joga trenera ~

JEDINI INTEZIVNI KURS ZA TRENERE U JUGOSITOČNOJ EVROPI!

1-Program-logoZašto je ovaj kurs „2 in 1'? Zato što polaznici dobijaju i zvanje „Joga terener' i „Učitelj meditacije'. Mada je ovaj kurs zapravo – „3 in 1'! A zašto to? Jer ćeš kroz ovaj kurs naučiti da ta nova zvanja možeš uspešno ostvarivati jedino ako započneš SOPSTVENU TRANSFORMACIJU. Ukoliko ne kreneš u sopstvenu promenu i duhovni rast, možeš postati nastavnik joga fiskulture ili nekog joga fitnesa ali ne i joga trener (da ne govorim o učitelju meditacije).

Joga (i meditacija) se uči IZNUTRA a ne „iz spolja'. I zato onaj koji nije ni privirio u dušu i utrobu joge - joga manekeni – vas u jogu ne mogu uvesti.

Zaista, jedinstvena prilika da na jednom mestu, za dvadeset dana posvećenost samo jogi, doživiš i sopstvenu transformaciju i dobiješ dve diplome! To je već učinilo 158 polaznika iz trinaest zemalja (Srbija, Hrvatska, BiH, Crna Gora, Makedonija, Slovenija, Slovačka, Švedska, Italija, Finska, teritorija Kosova, Austrija i - Japan!).

Već je 158 'Glasnika Tišine' dobilo Međunarodne diplome.

Joga na Krfu 2018.

~ Idemo tamo gde „cveta limun žut“,

Da spoznamo da cilj je – Put. ~

Naslovna


Joga Centar Sombor – Yoga Travel - i 2018. godine (osma godina za redom) organizuje „Joga odmor“ na ostrvu Krfu u mestu Agios Georgios (Jug), avionom, od 22.06. – 02.07. (jedanaest noćenja).

Hodaj bos/a

Naslovna


Nastavljamo seriju članaka o zdravstvenim tehnikama i postupcima koji su potpuno besplatni a vrlo efikasni: post, sunčanje, disanje kroz nos i disanje sa pauzama. Klikni na pojedini članak za više informacija.

 

Ova tema tj. postupak spada takođe u potpuno besplatne a izuzetno zdrave načine. Ona ima dva aspekta. Hodanje bos/a kao antioksidant i hodanje bos/a za jačanje imuniteta.

Gladovanje je stanje uma, ne stanje stomaka

Jelo, post


Ovaj članak bi trebao biti deo šireg članka „Veliko mentalno i telesno pročišćenje“ (obavezno pročitati) ali pošto je taj članak već prilično dugačak, odlučio sam da ovo objavim posebno.

 

Naime, veliki broj onih kojima bi post jaaako dobro došao (a takvi su većina) ne sme ni da pomisli na to jer se plaši da će glad samo da raste i raste i da će postati nepodnošljiva. Na taj način sebe izuzimaju od jedne od najzdravijih, najefikasnijih i potpuno besplatnih metoda, lečenja i/ili mršavljenja (za detalje dobrobiti posta vidi pomenuti članak). Najčešći protivnici posta (pauza i jedenju) i među lekarima i utricionistima su oni koji u životu nisu nikada bili gladni duže od 8 sati.

Fermentacija v/s konzervacija

Zimnica


Sezona je stavljanja zimnice i pretežni deo domaćinstava KONZERVIRA zimnicu umesto da je FERMENTIRA. Zaista je šteta tolikog truda i troška a da se pritome sačuvaju, zapravo, samo mali deo vitamina i minerala u povrću. Koriste se razne metode kako bi se sprečilo fermentisanje: kuvanje, stavljanje sirćeta i soli, pa čak i konzervans i vinobran.

Međutim, najbolje što može da se desi vašim turšijama je da se - “pokvare” …smiley

Kurs Lebdeće (Aerial) joge, septembar 2017.

 

Naslovna

Lebdeća joga® - koja se još naziva i antigravitaciona i vazdušna joga (aerial yoga, antigravity yoga ) i sl. - je u velikom usponu jer kombinuje joga položaje (asane), regenerativne poze, razne vežbe koje jačaju telo i uvećavaju fleksibilnost, te fitnes i akrobatiku.Nole


Joga centar Sombor je opet pionir u otkrivanju novih načina vežbanja i upotrebi pomagala koja olakšavaju izvođenje položaja, uvećavaju telesne i mentalne dobrobiti, unose radost i povećavaju kvalitet života. Otvaraju put ka – Sreći. Aerial jogu vežba i naš čuveni teniser Nole (vidi sliku).

Vitamin D i izlaganje suncu

Vitamin D, naslovna


Vitamin D, poznat i kao „Sunčani vitamin“, je prilično „zapostavljen“ vitamin i to nas košta puno zdravlja. Dobio je svoje ime „vitamin“ jer su naučnici pogrešno smatrali da je to bio vitamin (vitamini su mali molekuli neophodni telu ali ih naše telo ne može stvarati). Međutim, to je zapravo prohormon koje naše telo proizvodi iz holesterola, reagujući na sunčeve zrake na goloj koži. Receptori koji reaguju na vitamin D se nalaze u skoro svom ćelijama našeg tela.

Kimči u tri slike

SastojciPrvi put u svojoj istoriji Amerika ima pad u prosečnoj dužini život (tkzv „očekivani životni vek“) i statistike govore da će se taj pad nastaviti. Pad nije veliki ali je značajan (sa 76.5 godina u 2014 godini na 76.3 u 2015 za mukarce, i sa 81.3 na 81.2 za žene). To je potpuno „Američki fenomen“ jer se to nije desilo ni jednoj razvijenoj zemlji. Razlog tome su gojaznost i brza hrana.

 

S druge strane Južna Koreja ima najveći rast prosečne trajanje života, sa stalnom tendencijom rasta i očekuje se da će Južna Koreja do 2030. biti prva zemlja na svetu gde će taj prosečni vek preći – 90 godina! Hej, prosečni vek.

Diši, ne diši

 

Bez CO2 nema ni O2Evo, nastavljam seriju članaka o načinima i tehnikama koje su sasvim BESPLATNE, VEOMA EFIKASNE, koje može svako sam da radi a koje neće (skoro) niko da objavljuje ili podučava.

 

Započeli smo obimnim člankom o gladovanju i postu (“Veliko telesno i mentalno pročišćenje”, potom sam objavio “Nos je za disanje, usta su za jelo” a sada idemo na – nedisanje i veeelike dobrobiti koje tim pauzama u disanju možemo imati.

Čudo zvano magnezijum

Mrtvo more, more životaReč “čudo” je preblaga za ovo skromno jedinjenje magnezijuma (Mg) i hlora (Cl). Mg je četvrti elementi na zemlji po veličini i čini 13% mase Planete. Mg je drugi elemenat po prisutnosti u našem telu (posle kalcijuma). Joni magnezijuma regulišu preko 300 biohemijskih reakcija u našem telu. Mg je središnji atom u molekulu hlorofila (slika desno) a taj je atom identičan sa atomom hemoglobina (u crvenom krvnom zrncu) sa tom razlikom što je u središtu hemoglobina – gvožđe. Dakle, to su dva osnovna molekula života, biljnog i životinjskog.Hlorofil

Pages