Kategorija:
Vrelo i snažno
Bikram jogu je osnovao Bikram Čouduri (vidimo ga na slici sa dvoje vežbača) je „vrela joga“ u kojoj se prostorija zagreje na 30 – 40 C pa se uz intenzivno vežbanje dobije i efekat saune. Ta joga se vežba u serijama od kojih je najpoznatija tkzv Početna serija koja ima 26 položaja i dve vsrte disanja.
Vežbanje joge u tako zagrejanim prostorijama izaziva jako znojenje pa se veruje da ona oslobađa telo od otrova i čini ga fleksibilnim. Postoje i rizici kod takvog vežbanja i to počevši od nesvestica usled dehidracije pa preko povreda sve do srčanih udara.