Čudo zvano magnezijum

Reč “čudo” je preblaga za ovo skromno jedinjenje magnezijuma (Mg) i hlora (Cl). Mg je četvrti elementi na zemlji po veličini i čini 13% mase Planete. Mg je drugi elemenat po prisutnosti u našem telu (posle kalcijuma). Joni magnezijuma regulišu preko 300 biohemijskih reakcija u našem telu. Mg je središnji atom u molekulu hlorofila (slika desno) a taj je atom identičan sa atomom hemoglobina (u crvenom krvnom zrncu) sa tom razlikom što je u središtu hemoglobina – gvožđe. Dakle, to su dva osnovna molekula života, biljnog i životinjskog.

U Americi je 85% stanovništva deficitarno sa megnezijumom a drugi je po deficitarnosti, posle vitamina D. Kod nas taj podatak nije poznat jer se te analize kod nas ne rade ali nema nikakve sumnje da je stanje bolje. Inače, analiza magnezijuma u krvi ne daje valjan rezultat pošto se tu nalazi zanemarivo mali deo magnezijuma, najviše ga ima u kostima, zubima, srcu, mišićima…

 

U hrani bogatoj magnezijumom (sveže zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, semenke budeve…) ima sve manje magnezijuma jer se tlo iscrpljuje usled sve manjeg korišćenja stajskog đubriva i korišćenja veštačkog đubriva (NPK, tj. azot, fosfor, kalijum)

 

Zbog toga se nedostatka Mg koriste smnogi suplementi koji, međutim, se svi slabo absorbuju u telu (završavaju većinom u WC šolji) ali u svakom slučaju, bez obzira u kojoj su formi, telo ih mora pretvoriti u magnezijum hlorid. Zato je najbolji i najprirodniji način uzimanje magnezijuma kroz kožu (transdermalno) u formi magnezijum hlorida (MgCl₂). U prodaji se nalazi u formi gela i spreja. Naziva se i magnezijum ulje, mada to nije ulje nego MgCl2 rastvoren u demineralizovanoj vodi. To se najčešće proizvodi od magnezijum hlorida iz Mrtvog mora (vidi naslovnu fotografiju).

 

Odlične su i kupke od magnezijevih kristala (još bolje u kombinaciji pola/pola sa himalajskom soli, NaCl). Trebalo bi napraviti kupku sa 1% rastvorom Mg i NaCl tj. oko 1kg mešavine na oko 100l vode (prosečna kada). Temperatura vode bi trebala biti što bliže temperaturi tela (oko 37C). Izuzetno opušta i puni telo magnezijum i mikroelementima iz himalajske soli. Ostati u kado 20, 30minuta i posle se samo obrisati, bez tuširanja. Najbolje je kupku uzeti jedno sat vremena pre spavanja. Jedan do dva puta nedeljno.

 

Svakodnevnom transdermalnom upotrebom nivo rezervi magnezijuma može da se obnovi za 4 do 6 nedelja dok oralno ovaj proces može trajati izmedju 1 i 5 godina. Mg je moćan stimulans imuniteta i impresivni borac protiv infekcija.

Neophodan je za normalan rad kardiovaskularnog i nervnog sistema kao i za više od 300 enzimskih reakcija i proizvodnju energije i električne ravnoteže u organizmu. Utiče na metabolizam ćelije kao transmembranski i unutarćelijski modulator električne aktivnosti same ćelije. Zato je manjak magnezijuma opasan po život ćelije a na nivou ćelije počinje zdravlje ili bolest.

Mg koordinira aktivnosti srčanog mišića u snižavanju krvnog pritiska i holesterola, igra važnu ulogu u prevenciji ateroskleroze, sprečava sužavanje krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju krvi jer sprečava ugrušavanje krvi. Prilikom obdukcija pacijenata umrlih od infarkta – svi imaju manjak magnezijuma u srcu!

Sprečava dijabetes i pomaže u lečenju jer povećava lučenje insulina i tim olakšava transport glukoze u ćelije. Pomaže u pravilnom varenju proteina, masti i ugljenih hidrata, čime sprečava gojaznost. U telu se magnezijum hlorid (MgCl₂) raspada na magenzijum i hlorid a hlorid biva angažovan za stvaranje hlorovodonične kiseline (HCl) koja je neophodna za varenje hrane.

Mg je mineral podmlađivanja. Starenjem se smanjuje sposobnost tela da apsorbuje magnezijum. Degeneraciju karakteriše akumulacija kalcijuma i gubitak magnezijuma u ćelijama. Naši organi i tkiva kalcifikuju i akumuliraju kalcijum u telu što dovodi do preranog starenja. Transdermalna upotreba Mg je važan deo svakog programa podmlađivanja ćelija i celog tela.

Otkrivena je još jedna jako bitna odlika Mg. Naime, u našim čelijama, na vrhovima hromozoma, postoje neke “kapice” – telomere (vidi sliku desno). To je “peščani sat” našeg života. Prilikom svake deobe ćelija (a to se dešava neprestano tokom života), te se telomere skraćuju. Posledice skraživanja telomere možemo videti na slici levo. Kada potpuno nestanu – to je bilo to. Međutim, savremenim metodama merenja je ustanoljeno da primena Mg produžava te kapice tj. usporava starenje. Te kapice, inače, produžava i – meditacija….

Mg poboljšava gustinu kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze, smanjuje fizičku iscrpljenost i stres. Čak i blagi nedostatak magnezijuma može izazvati manjak serotonina i izazvati depresiju, nervozu i agresivnost. Magnezijum ima umirujuće dejstvo na nervni sistem, pomaže kod nesanice, anksioznosti, razdražljivosti, glavobolje, konvulzija. Kod žena koje pate od PMS napetosti pronađeno je da imaju nizak nivo magnezijuma. Magnezijum ulje održava kožu blistavom, ublažava znake starosti, smanjuje upale, ubrzava zarastanje rana i povećava hidrataciju ćelija kože. Pomaže u lečenju akni, ekcema i psorijaze. Odličan je dezodorans sa dodatnom prednošću da brzo prodire transdermalno u žlezde, limfni sistem i krvotok.

 

Kako koristiti ulje i sprej

Proba:

Naprskajte ili utrljajte magnezijum ulje na podlakticu. Sačekajte 20- 30 min. Možete osetiti mali svrab ili štipanje i sušenje kože. Za prvih par nanosa to bi trebalo da bude normalno. Ali ako Vam se taj osećaj ne dopada ili je jako izražen, isperite vodom.

Razblažite ulje sa istom količinom vode. Ponovite probu na drugoj ruci. Sada bi trebalo da bude sve u redu. Nikako ne prskajte u oči, usta, na lice, a dame da izbegavaju prskanje po grudima i bradavicama.

 

Sprej magnezijum ulja ispod pazuha.

To možda nije dobra ideja za žene koje se briju ispod pazuha zbog iritacije, međutim, koža ispod pazuha se smatra posebno dobrom za transdermalnu aplikaciju. Postoje mnogi izvještaji o korišćenju magnezijum ulja na ovaj način koji ujedno i znatno smanjuje neprijatan miris.

Sem primena magnezijum ulja ispod pazuha, treba pokušati druga područja tela s tanjom kožom, kao što je iza kolena ili posebno unutrašnjost ruke nasuprot laktova. U slučaju bolova u kolenima ili zglobovima, ta mesta bogato natrljati uljem. Za dobar san, natrljati stopala uljem i obući čarape.

Kontraindikacije, dnevne doze i mere predostrožnosti

Izbegavajte kontakt magnezijumovog ulja sa očima, sluznicom i otvorenim ranama, ukoliko se to ipak dogodi, isperite čistom vodom. Nemojte direktno piti koncentrovani magnezijumov gel jer možete dobiti dijareju.

Korišćenje magnezijumovog ulja je kontraindikovano kod ljudi sa akutnom bubrežnom insuficijencijom, kod onih koji boluju od mijastenije gravis  i kod ljudi sa hipotenzijom (mali pritisak). Moguće je da vam se stanje poboljša (smanji se, recimo, pritisak) pa ako uzimate lekove, mogli bi smanjiti doze (posavetujte se sa svojim lekarom). Ako dobijete crvenilo kože, osetite svrab ili sličnu neprijatnost, razblažite rastvor pre korišćenja ili prekinite korišćenje .

Dnevne doze kod preventivnog nanošenja ukupno ne treba da pređu 5 ml (dve kafene kašičice) magnezijumovog ulja, međutim, malo je verovatno da bi i veći nanos magnezijumovog ulja na koži  mogao da bude opasniji od višednevnog kupanja u moru. Koža je sama za sebe najbolja brana predoziranja jer jednostavno koža ne prima vie Mg nego što je potrebno .

U vezi sa doziranjem veoma je bitno da Mg mora imati ravnotežu sa kalcijumom i najbolji srazmer bi bio 1 : 1 (300 – 400mg svaki). Međutim, pošto najčešće kalcijuma imamo dovoljnio (i previše), dovoljno će biti dopuniti se magnezijumom. Najbolji rezultati se postižu kada se magnezijum i kalcijum uzimaju istovremenom sa vitaminima K2 i D3 („Sveto četvorstvo“), ali ta tema prrvazilazi svrhu ovoga članka… Inače, K2, D3 vitamini se mogu nabaviti znatno jeftinije preko Inerneta (iz Poljske i Velike Britanije, recimo) nego kod nas gde izgleda jedna firma (Herbiko) drži monopol pa prodaje pošto hoće.

 

Zaista, bezbroj je razloga da se ozbiljno brine o obezbeživanja dovoljno magnezijuma telu a nema ni jedan razlog protiv. Efekte u svim sferama se osete već posle nekoliko nedelja korišćenje.

Magnezijum ulje u spreju (210ml) i flaši (540ml) možete NARUČITI OVDE.

 

Jogi Faba