Zdravstveni Či gong (Či Kung, Qigong)

1-Senior-qigong-jogif

~ Zdravlje je ili potpuno ili nije zdravlje ~

Ovo su najčešće praktikovane vežbe na svetu (znate ono što vežbaju po parkovima Smile)! One su deo Kineske tradicionalne medicine zajedno sa akupunkturom i drugim. Čarolija ovih vežbi je u tome što se efekti ne postižu toliko samim fizičkim kretanjima koliko „mentalnim kretanjem' energije u telu.esb55g2

Same vežbe su lake za izvođenje, nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo ni kondicija.
Rade se lagano, prisutno i usklađeno sa disanjem. Mogu da ih rade i vrlo stare i bolesne osobe pa i osobe u kolicima. Dakle, vežbanje je prilagođeno osobama srednjeg i zrelog doba ali ih može raditi svako.

Evo jedan od bezbroj primera i načina kako izgleda i kako se vežba Či gong. Pravo uživanje!

http://www.youtube.com/watch?v=2i2SNixdksU&feature=endscreen&NR=1

2-Senior-qigong-jogif

Inače, ime „či gong' znači: „rad sa či-jem', gde je „či' ta Kosmička energija koja prožima sve živo i neživo. Apsolutno isto značenje ima i Indijski sistem disanja „pranajama' gde „prana' znači Kosmička energija – či, a „jama' znači kontrola ili rad sa nečim. Dakle, ne može biti greške: svesnim vežbanjem i disanjem možemo postići kontrolu kretanja energije u našem telu a to kretanje odnosno ne-kretanje je izvor i zdravlja a i bolesti u nama.

3-Senior-qigong-jogifPrelomna tačka od bolesti ka zdravlju se dešava u glavi. Potrebna je odluka da preuzmeš odgovornost za svoje zdravlje a da je ne prebacuješ na medicinu, lekare i apotekare. Za to je potrebna odluka da se – menjaš. Promena je rast. Možemo telsno i mentalno rasti do god smo živi. Nema razloga da ne bude tako. I, nije bitno toliko dodavanje godina životu, nego dodavanje života godinama: poboljšavanje KVALITETA ŽIVOTA.

Od nas zavisi da li ćemo novac trošiti na letovanje (sa decom i unucima) ili na lekare i lekove.

Prosto nije moguće pobrojati sve dobrobiti ovih vežbi na zdravlje, dugovečnost i kvalitet života. Ipak da pobrojimo samo neke:

• Povećavaju snagu, izdržljivost, čilost i fleksibilnost,

4-Senior-qigong-jogif_copy• Smekšavaju i jačaju mišiće i zglobove

• Drže težinu tela pod kontrolom

• Podmlađuju telo, um i duh

• Smanjuju stres

• Povećavaju koncentraciju i pamćenje

• Uvećavaju moć kontrole emocija

• Poboljšavaju balans i koordinaciju tela

• Pokazuje odlične rezultate kod reume, fibromijalgije, atritisa i sl.5-qigong_practice-jogif

Treninzi će se održavati u parku Joga centra a kada vremenski uslovi to ne dozvoljavaju, onda u sali. A ne znaš gde je lepše (vidi slike)! Na travi se vežba u patikama a u sali može u patikama (za unutra) a može i bos, tj. u čarapama.

Časovi traju 45 minuta ali ako bude volje i raspoloženja mogu se produžiti na 1 sat.

6-Odbijanje-jogifGDE: Joga Centar Sombor, Samka Radosavljevića 24

KADA: Utorak i petak od 17,30 do 18,30h

CENA: 900 dinara mesečno!

POPUSTI: Za bračne parove, decu, roditelje i sl. popust 25%

POČETAK: 1. MART 2013.

TRENER: Jogi Fabijan (slika levo)

INFO: 025 432 060, 065 553 108, chigong@joga.rs

 

~ Brak Neba i Zemlje ~

Kategorija: 

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.