Šta su mudre

Joga-mudre-PocetnaSama reč mudra na Sanskritu znači “pečat” ili “znak”. To je simbolični ili ritualni gest koji se često koristi u Hinduizmu i Budizmu, plesu i jogi. U jogi se mudre najviše vezuju za vežbe disanja i meditaciju. Mada se neke mudre mogu izvoditi i celim telom, kao ova devojka sa rukama na leđima (joga mudra) ili “upleteno” kao momak kraj jezera (“Kids, don’t try this at home!” :-)), ipak se najveći broj njih izvodi rukama i prstima.

Putem dodira, uvrtanja, ukrštanja i istezanja prstiju, ti gestovi vode tok energije i reflekse u mozak. Na taj način mi kao da “pričamo” sa mozgom budući da svaki deo ruke odslikava određeni deo uma ili tela. Naučna istraživanja su utvrdila da se prepoznavanje gestova dešava u istoj sferi mozga gde je i centar za govor, tako da ti gestovi mogu imati i komunikativnu ulogu.

Joga-gestovi-ChinMudra

Pojedine mudre mogu imati isceljujuće dejstvo ako se pravilno i dovoljno dugo primenjuju. Generalno pravilo j

e da se u svakoj mudri napravi dovoljan pritisak kako bi se osetio tok energije duž ruke do mozga ali pritisak ne sme biti prejak pa da vam prsti pobele :-).

 

 

U “klasifikaciji” tih gestova je pravi “haos” i mnogi imaju isto ime a često iste mudre imaju različita imena. Neka vas to ne brine. Mi ćemo ovde da prvo pokažemo nekoliko osnovnih a kasnije ćemo vam predstaviti i mnoge druge mudre, uključujući i terapijske koje pomažu u mnogim stanjima.

 

  • Anđali mudra (gest, molitveni položaj)
  • Čin mudra (gest, palac i kažiprst)
  • Šuni mudra (gest, palac i srednji prst)
  • Pritvi mudra (gest, palac i domali prst)
  • Budi mudra (gest, palac i mali prst)
  • Đana mudra (gest, dlanovi jedan na drugi)
  • Pran(a) mudra (gest, palac i domali i mali prst)
  • Ahamkara mudra (gest, palac i spoljna strana kažiprsta

 

Kategorija: 

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.