Kategorija:
Sama reč mudra na Sanskritu znači “pečat” ili “znak”. To je simbolični ili ritualni gest koji se često koristi u Hinduizmu i Budizmu, plesu i jogi. U jogi se mudre najviše vezuju za vežbe disanja i meditaciju. Mada se neke mudre mogu izvoditi i celim telom, kao ova devojka sa rukama na leđima (joga mudra) ili “upleteno” kao momak kraj jezera (“Kids, don’t try this at home!” :-)), ipak se najveći broj njih izvodi rukama i prstima.
Putem dodira, uvrtanja, ukrštanja i istezanja prstiju, ti gestovi vode tok energije i reflekse u mozak. Na taj način mi kao da “pričamo” sa mozgom budući da svaki deo ruke odslikava određeni deo uma ili tela. Naučna istraživanja su utvrdila da se prepoznavanje gestova dešava u istoj sferi mozga gde je i centar za govor, tako da ti gestovi mogu imati i komunikativnu ulogu.
Pojedine mudre mogu imati isceljujuće dejstvo ako se pravilno i dovoljno dugo primenjuju. Generalno pravilo j
e da se u svakoj mudri napravi dovoljan pritisak kako bi se osetio tok energije duž ruke do mozga ali pritisak ne sme biti prejak pa da vam prsti pobele :-).
U “klasifikaciji” tih gestova je pravi “haos” i mnogi imaju isto ime a često iste mudre imaju različita imena. Neka vas to ne brine. Mi ćemo ovde da prvo pokažemo nekoliko osnovnih a kasnije ćemo vam predstaviti i mnoge druge mudre, uključujući i terapijske koje pomažu u mnogim stanjima.
- Anđali mudra (gest, molitveni položaj)
- Čin mudra (gest, palac i kažiprst)
- Šuni mudra (gest, palac i srednji prst)
- Pritvi mudra (gest, palac i domali prst)
- Budi mudra (gest, palac i mali prst)
- Đana mudra (gest, dlanovi jedan na drugi)
- Pran(a) mudra (gest, palac i domali i mali prst)
- Ahamkara mudra (gest, palac i spoljna strana kažiprsta