Joga zaustavlja vrtloge misli
Ukoliko se prvi put srećete sa nekim tekstovima o jogi, onda će vas sigurno iznenaditi i naslov i podnaslov. Većina početnika dođe na jogu zbog bolova u leđima ili vratu, glavobolje, nesanice, depresije i sličnih tegoba i iznenadi se da joga može pomoći da se takva stanja otklone ili ublaže ali i da je joga nešto mnogo, mnogo više. Često se po prvi put upitaju kakav je to glas u nama što neprestano nešto priča, žali se, strahuje i prevrće po prošlosti; kakve su to emocije koje nas tako preplavljuju oduzimajući nam snagu. I tako, malo-po-malo počinju uviđati da problem nije spoljni svet nego naše rekacije na njega; da taj nemirni glas u glavi treba utišati. To je joga.
ŠIVANANDA JOGA
Uvek “samo” 12 položaja Taj sistem joge je predstavio godine 1936, čuveni lekar i jogi svami Šivananda (1887 – 1963). Kasnije ju je razvio svami Višnu Devanada (1927 – 1993). Možete ih videti na priloženim slikama.
Moral ili Prisutnost (Ekart Tole)
Pitanje: Mnoge duhovne tradicije imaju snažan naglasak na moralnosti. Kakvu ulogu moralnost ima u vašem učenju? E Tolle: Glavni cilj mog učenja je prevazilaženje Ega, koji je lažni osećaj sebe, lažni osećaj identiteta. Moralnost je važna u mnogim tradicionalnim učenjima jer ta učenja nisu otišla dalje od Ega i tako funkcionišu još uvek u okviru Ega.
NETI- BIDE ZA NOS (Neti
Potpuno neškodljivo a vrlo efikasno! Đala neti (Jala neti) na Sanskritu znači 'Ispiranje nosa vodom'. To je jednostavno ispiranje nosa slanom vodom. Zanimljivo je da nam prva asocijacija sa vodom u nosu bude ona sa kupanja kada nam 'uđe voda u nos' i dosta je neprijatno. Međutim, ovo je sasvim bezbolna i neškodljiva a veoma efikasna metoda. Metoda je prastara i vrlo jednostavna. Napuniš bokalčić Neti sa mlakom slanom vodom, nagneš glavu na jednu stranu i sipaš vodu u jednu nosnica a ona ističe na drugu. Ponoviš na drugu nosnicu. To radiš iznad lavaboa ili u kadi.