Izgled bebe po nedeljama tokom trudnoce - 22 nedelja
22. nedelja U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 350g i dužinu oko 19cm, računajući od temena do zadnjice. Medjutim, kako beba sada ne drži nogice stalno i čvrsto privijene uz trbuh, dužina se može računati od temena do peta i iznosi oko 30cm. Nervne ćelije ubrzano sazrevaju zbog čega ne propuštajte hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama (riba, riblje ulje, maslinovo ulje).
Izgled bebe po nedeljama tokom trudnoce - 39 nedelja
39. NEDELJA U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 3400 g i dužinu oko 50 cm. Utrošak energije na rast bebe je smanjen, najverovatnije se deo energije čuva za porodjaj.
Joga položaj: Kobra (Budžangasana) - Joga vežbe - asane
budžanga (bhujanga) = zmija Kobra je jedan od najklasičnijih joga položaja (asana) i naći ćete je u svakom priručniku i svakoj joga školi i seriji. Kobra je položaj koji “otvara srce”.
Joga položaj: TIGAR (Vjagrasana) - Joga vežbe - asane
Evo još jednog početnog položaja koji može da radi svako. Neko će možda podići nogu niže, nekome glava neće doći do kolena, neko će držati položaj kraće vreme... ali to je sve joga. Joga nije takmičenje: radi ko koliko može. U svakom slučaju, ovom vežbom jačamo mnoge mišiće i poboljšavamo elastičnost kičme i pokretljivost kukova. A, ova noga gore, to je – znate – tigrov rep, hahaha!
Joga položaj: HEROJ III (Virabhadrasana III) - Joga vežbe - asane
Virabhadra - ime strašnog ratnika Ova asana je treća u nizu stojećih heroja i predstavlja intenzivan nastavak Virabhadrasane I. Kao položaj na jednoj nozi ona harmonizuje telo i duh, poboljšava osećaj ravnoteže, koncentraciju, zateže i jača celo telo.
Prva grupa vežbi za trudnice
01 Stani sa rukama podignutim (ruke drži blizu ušiju) i prstima upletenim. Udahni, savi trup blago unazad. Izdahni, savi se napred. 1 – 3 minuta. 02 Sedi na pete. Udahni i podigni se na kolena. Izdahni i sedi nazad na pete. Ruke držiš kukovima. 1 minut.
Izgled bebe po nedeljama tokom trudnoce - 23 nedelja
23. NEDELJA U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 450g i dužinu (od potiljka do zadnjice) oko 20 cm (oko 30-32 cm računajući do peta). Svakog dana bebino telo je sve proporcionalnije. Boja kože je modrikasta i smežurana kako još nema dovoljno potkožnog masnog tkiva. Lanugo dlačice, koje prekrivaju bebino telo, postaju sve tamnije.
Izgled bebe po nedeljama tokom trudnoce - 40 nedelja
40. NEDELJA Ovo je najverovatnije poslednja nedelja Vaše trudnoće. Ipak samo 4-5 % beba se radja tačno na termin izračunat na osnovu poslednje menstruacije. Ostalih 95-96 % se radja u rasponu od dve nedelje pre ili posle termina. Koliku težinu i dužinu će Vaša beba dostići na rodjenju zavisi od mnogih faktora ( nasledje, ishrana, dužina trajanja trudnoće) i prema tome individualne su. Prosečno beba rodjena u terminu teži oko 3400 – 3500 g i dugačka je oko 50 – 51 cm.