U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 2750 g i dužinu oko 46 cm.
Nastavlja se bebin intenzivan rast. Masno tkivo se nagomilava oko laktova i kolena popunjavajući ih. Na vratu i zglobovima se formiraju nabori od nagomilanog masnog tkiva.
Proces osifikacije (formiranja kostiju) se nastavlja ali u bebinom telu ima i dalje dosta hrskavice i kosti nisu jako čvrste kako bi se telo moglo prilagodjavati porodjajnom kanalu pri radjanju.
Beba se polako spušta u malu karlicu odnosno porodjajni kanal.
urdhva mukha = lice gore, svana = pas
Ako ste obraćali pažnju kako se psi tegle, mogli ste videti da se tegle prvo kao dole (Pas koji gleda dole) a potom i prema gore. Imitirajmo životinje jer one znaju uživati u jednostavnostima života :-)
Parigha - metalna šipka koja se koristi za zaključavanje, zatvaranje kapije.
U ovom jogijskom položaju trup je savijen bočno, preko ispružene noge, što dovodi do snažnog istezanja jedne i kontrahovanja druge strane abdomena. Redovnim praktikovanjem ovog položaja abdominalne organe i mišiće održavamo zdravim i snažnim, a koža oko stomaka se vremenom neće opustiti već će ostati zategnuta. Položaji lateralnog savijanja kičme pomažu osobama koje boluju od ukočenosti u leđima.
U ovom sam položaju proveo sate i sate. To mi je bio prvi omiljeni položaj kada sam još bio potpuni početnik. U njemu sa otkrio „asanu' (asana na Sanskritu znači neki ugodni položaj). Lak je za izvođenje a u njemu se osećate prijatno i zaštićeno. I dok vi tako ležite, položaj „radi na vama'.
Šta je joga za mame i bebe?
To je način vežbanja joge u koji su uključene mame i njihove bebe u isto vreme na istom mestu.
Koje su prednosti zajedničkog vežbanja joge?
Upravo brojne prednosti ovakvog načina vežbanja joge doprinele su njegovom širenju, pre svega, na Zapadu. Zajedničkim vežbanjem omogućava se majci bebi, pre svega, provodjenje zajedničkog, kvalitetnog vremena. Od prvih meseci života, dete se uči kulturi i značaju fizičke aktivnosti.
21. NEDELJA
Uovoj nedelji beba dostiže težinu oko 300g i dužinu oko 18 cm. Faza brzog rasta prelazi u fazu sporijeg rasta. Beba sada pravi redovne pokrete koji označavaju kada je budna a kada spava.
Srce postaje snažnije i ispumpava veću količinu krvi.
38. NEDELJA
U ovoj nedelji beba dostiže težinu oko 3100 g i dužinu oko 48-49 cm.
Nastavlja se sazrevanje pluća i mozga iako bi u ovom trenutku, ako bi se rodila, beba bila sposobna za vanmaterični život.U bebinim crevima se formira prva stolica ili MEKONIJUM ( crno zelenkasta lepljiva masa koju beba izbacuje nekoliko sati po rodjenju).
pashima = zapad, uttana = istezanje
Budući se joga u Indiji radi najčešće napolju i to okrenuti Istoku, to vam je zadnja strana tela okrenuta Zapadu (pašima). Ovo je položaj u kojem vežbači često dožive najveći napredak, pa se dešava da oni koji iz početka ne mogu niti dohvatiti prste stopala, posle nekoliko meseci mogu potpuno leći grudima na butine (kao na slici).