Meditacija

MANTRA OM Ovo je bez dileme najpoznatija mantra i to je “Mantra nad mantrama”. Vrlo je poznata i njen “izgled” napisan na Sanskritu (pogledajte nekoliko varijacija). Om je simbol celog Univerzuma. On/a se zapravo sastoji od tri zvuka A – U –M ali se pojenjem ona često stope u jedan OM. Ta tri osnovna zvuka su osnova iz kojeg su se razvili svi ostali zvuci i oni “trojstvo”, osnova i sinteza zvuka.

Deca su prisutna jer im ego još nije razvijen. Još nismo uspeli da im se uselimo u glavu. Ni mi, ni društvo, ni država, ni crkva. U njihovom društvu osetimo blaženstvo prisutnosti. Deca su energija Radosti. Čak postoji naša (skrivena) ljubomora na njihovu nesputanost („Sedi tu!“, „Ne skači!“, „Smiri se!“). Kada uspemo da „ubijemo“ tu spontanost, onda smo najzad zadovoljni. Sada dete liči na nas – više nije „živo“.

Ovo je tako jednostavno da će mnogi reći: „Šta ima o tome da se piše?'. E, o tome su knjige napisane naročito u tradicije Kineske medicine. Međutim, nas ovde interesuje duhovna dimenzije fenomena šetnje i hodanja tj. kako da tu tako svakodnevnu i običnu radnju iskoristimo da izađemo (barem) na čas iz tog „voza misli i emocija', kako da budemo prisutni. Kao što znamo, prisutnost je DOŽIVLJAJ, nije misao; prisutna šetnja ne znači misliti: „Ja šetam', nego posmatrati šta se dešava sa telom, kako se pokreću mišići i kosti, šta se dešava u telu, kakav je osećaj u stopalima itd.

Ovo je meditacija za poslovne ljude ali i za sve one koji usled dnevne zaposlenosti (misle da) nemaju vremena za sebe i prisutnost, za meditaciju. Tradicionalni pristup meditaciji govori da se trebaju prvo naučiti i dobro uvežbati tehnike meditacije, dakle, sedeći na nekom mirnom i tihom mestu. Tek nakon godina savladnih tehnika i postugnutog unutrašnjeg mira bilo je predviđeno da se te tehnike počnu prenositi u svakodnevni život. Moje učenje je da nema razloga čekati za unošenje mira i prisutnosti (dakle, meditacije) u dnevni život. Pre svega, što je meditacija nije sama sebi svrha nego je pomoćno sredstvo da život učinimo mirnijim i sretnijim tako što ćemo sve više prožimati “činjenje” – “postojanjem” a, takođe, što se nema više puno vremena za gubljenje, čekanje da se sazri za buđenje: probudi se SADA!

Pre neki dan sam iznenada osetio neko „ubrzanje vremena' i rekoh: „Kako će smrt brzo doći' i tog časa sam osetio „bezvremenost vremena', iluzornost vremena... Osetio sam kako će „to' tačno izgledati: „Ah, evo je već vreme da se ide' („Memento mori', hahaha). Ali, patnja je u vremenu a blaženstvo je u bezveremenost. Bezvremenost je u sadašnjem trenutku, kao meditacija, kao orgazam... kao i smrt, može biti samo SADA. Taj me osećaj bezvremenosti od tada prati...

~ Zaspi svesno, probudi se svesno ~ Ne sećam se da li sam već pisao o tome kako bi bilo najbolje da se uđe u san? Pisao sam o tome kako ta „igra' može biti korisna za kvalitet sna („Foliraj prosvetljenje') a sada da malo probudimo tehniku. Ovo se bazira na Taoističkoj tehnici „Unutrašnjeg osmeha' i osnova te tehnike se svodi na sledeće: zatvoriš oči i zamisliš (tako na dohvat ruke) nešto milo, kao dete, cvet, kucu, macu, sunce, sebe...... Poenta je da se SMEŠIŠ OČIMA. Ako ti baš ne ide odmah, podigni malo krajeve usana. Zastani sada na tenutak sa čitanjem i pokušaj, dakle, da „naštimaš' osmeh očima. Kada ti to jednom uspe, to te više nikada neće napustiti. Ako ti ne uspeva, probaj ponovo, ne odustaj; smekšaj pogled i probaj ponovo.

Ova je mantra druga po redu po učestalosti korišćenja i poznatosti u svetu i smatra se za najvišu i najsnažniju mantru. Poznata je i pod imenom “Guru Mantra” i “Savitri mantra”. Kaže se da ju je svetu darovala Gajatri Devi (Boginja Gajatri). U Bagavat Giti Krišna kaže Arđuni: “Među svim mantrama, ja sam Gajatri”. Sama reč “gajatri” se sastoji od dve reči: “”gajati” što znači “pevati” i “trajati” što znači “zaštiti”, pa se tako štitimo pevajući ovu mantru. Inače, muški rod te imenice je “Gajatra” i znači “himna”

Kada pođeš u šetnju, isključi 'automatskog pilota' i hodaj lagano, pažljivo, prisutno. Gledaj oko sebe, ali gledaj ZAPRAVO, kao da sve vidiš prvi put: drveće, kuće, ljude; videćeš da je sve mnogo lepše nego pre, mnogo življe. Slušaj. Prihvataj sve zvuke, bez mentalnih komentara; uličnu vrevu, glasove, slušaj pažljivo.

Ova „tehnika' bi možda pre pripadala nekoj „školi za očuvanje budnosti' ali pošto takve nema(m) onda je stavljam u ovu moju Školu buđenja. Ta „mantra' mi je došla spontano pre više godina i tada sam je sa radošću koristio ali sam je posle zaboravio. Neki dan mi se opet pojavila sa svom svojom radošću i novom svežinom. Sastoji se od dva stiha od koji se prvi izgovara tokom udaha a drugi tokom izdaha.

Ošo je bio protiv bilo kakvih zapovedi ali je na molbu novinara napisao “Deset zapovedi”, šale radi. Vidimo da to uopšte nije šaljivo.

anapana = koji se odnosi na udah i izdah; sati = prisutnost, svesnost Buda je izmislio metod, jedan od najmoćnijih metoda, za stvaranje Unutrašnjeg Sunca Svesnosti. Taj metod je, zapravo, prva od 112 čuvenih Šivinih tehnika meditacija. Metod u Budinoj verziji je poznat kao Anapanasati joga. To je 'Joga Svesnosti udaha i izdaha'. Tom se tehnikom on prosvetlio i milioni posle njega. Mi dišemo, ali smo nesvesni disanja. Dah je prana, dah je elan vital, chi, ki, on je sam život a ipak je nesvesan, nisi ga svesan.

Da li ste se nekada upitali zašto ljudi stvarno vole da putuju. Jako veliki broj ljudi, zapravo većina jaaakoo voli putovanja. Sigurno ste i vi među njima. Zašto?

Ova velika (“maha”) mantra je Mantra pobede nad smrću i stoga se naziva i “Mantra života”. Zove se i “Trijumbakam mantra” jer se obraća “Trookom” tj. Šivi. Ona je poziv za prosvetljenje

Posmatraj psa ili mački ili neku drugu životinju ali bez ikakvog mentalnog komentara. Samo gledaj. Oseti prisutnost. Ta prisutnost u kojoj životnje jesu, će te uvesti u spostvenu prisutnost.

~ Ili Prisutnost ili odsutnost, ili Raj ili pakao - izbor je naš ~ Svoju tradiciju podučavanja i korišćenja meditacije na joga treninzima, Joga centar Sombor bio je podigao na nivo edukovanja i tako je 2011.g. Školu meditacije završilo 12 polaznika. Obuka iz meditacije je postala deo Programa Škole za joga trenere Joga centra Sombor i ove 2013.g. je 16 polaznika steklo diplomu Učitelja meditacije. Čestitamo svima!

Čovek se rađa kao potencijal. Ako ne razvijaš svoj potencijal, ako ne rasteš duhovno, ti si baš kao i vo. Telo raste sve veće i veće, ali to nije rast. Stariti ne znači i sazrevati; fizički rasti nije neminovno i duhovni rast. Ukoliko ne rasteš duhovno, gubiš dragocenu priliku.

Mada sam oduvek čitao 'sve i svašta', a sam termin 'prosvetljenje' sam sreo tek pre desetak godina i tada je bilo svega nekoliko članaka o tome na našem jeziku na Internetu a neku knjigu o tome nisam imao. A kada sam sam sada upitao Google, dobio sam preko 60.000 jedinica (za manje od sekunde). Na ovoj stranici (joga.rs), u anketi je već preko 400 osoba (18%) reklo da od joge 'očekuje' prosvetljenje. Verovatno pre desetak godina nije bilo toliko osoba ukupno, kod nas, koje znaju šta je to 'prosvetlenje'.