Zdrav život

Vitamin D i izlaganje suncu

Vitamin D, naslovna


Vitamin D, poznat i kao „Sunčani vitamin“, je prilično „zapostavljen“ vitamin i to nas košta puno zdravlja. Dobio je svoje ime „vitamin“ jer su naučnici pogrešno smatrali da je to bio vitamin (vitamini su mali molekuli neophodni telu ali ih naše telo ne može stvarati). Međutim, to je zapravo prohormon koje naše telo proizvodi iz holesterola, reagujući na sunčeve zrake na goloj koži. Receptori koji reaguju na vitamin D se nalaze u skoro svom ćelijama našeg tela.

Gladovanje je stanje uma, ne stanje stomaka

Jelo, post


Ovaj članak bi trebao biti deo šireg članka „Veliko mentalno i telesno pročišćenje“ (obavezno pročitati) ali pošto je taj članak već prilično dugačak, odlučio sam da ovo objavim posebno.

 

Naime, veliki broj onih kojima bi post jaaako dobro došao (a takvi su većina) ne sme ni da pomisli na to jer se plaši da će glad samo da raste i raste i da će postati nepodnošljiva. Na taj način sebe izuzimaju od jedne od najzdravijih, najefikasnijih i potpuno besplatnih metoda, lečenja i/ili mršavljenja (za detalje dobrobiti posta vidi pomenuti članak). Najčešći protivnici posta (pauza i jedenju) i među lekarima i utricionistima su oni koji u životu nisu nikada bili gladni duže od 8 sati.

Hodaj bos/a

Naslovna


Nastavljamo seriju članaka o zdravstvenim tehnikama i postupcima koji su potpuno besplatni a vrlo efikasni: post, sunčanje, disanje kroz nos i disanje sa pauzama. Klikni na pojedini članak za više informacija.

 

Ova tema tj. postupak spada takođe u potpuno besplatne a izuzetno zdrave načine. Ona ima dva aspekta. Hodanje bos/a kao antioksidant i hodanje bos/a za jačanje imuniteta.

Pages

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.