U svome velikom duhovnom opusu, Eckhart Tolle često govori i o meditaciji. Zapravo, celo njegovo učenje, sav angažman da nam približi „sadašnji trenutak“ je, u krajnjoj liniji, tehnika meditacije. Opra (Oprah Winfrey) ga je nazvala „Otac sadašnjeg trenutka“ i zaista on svetljava tu sadašnjost iz bezbrojnih uglova kako bi je mogao razumeti svako.
Janu - koleno; sirsa - glava (položaj glave do kolena)
Ovaj položaj glave do kolena nazivamo još i ''polu-štipaljka''. Janu sirsasana pruža našem organizmu mnoge dobrobiti. Ona isteže celu kičmu, a naročito njen prednji deo, redovnim praktikovanjem smanjuje ukočenost i napetost u mišićima nogu i zglobovima kukova, poboljšava i povećava fleksibilnost svih ručnih zglobova, od ramenog do zglobova na prstima...Položaji kao Janu Sirsasana, u kojima trup savijamo napred, opuštaju i umiruju aktivni prednji deo mozga i srce.
Ovaj članak smo pisali Ošo i ja, neke od ovih noći punih sna o SADA, iz jasnog uvida da SADA postaje modus vivendi, jeste Istina sve većeg broja ljudi, iz dubokog osećaja da se večiti san čoveka o pronalasku Svetog grala, o konačnom povratku sebi – ostvaruje. Ošo mi je samo došapnuo da njegov tekst iz budućeg, prebacim u sadašnje vreme i vizija postade – Stvarnost. Ja sam, na svoju ruku, dodao rodnu jednakost, tako da je u Ošo-Fabijanovom verziji teksta, čovek: on/a.
Ošo je bio protiv bilo kakvih zapovedi ali je na molbu novinara napisao “Deset zapovedi”, šale radi. Vidimo da to uopšte nije šaljivo.
Baka - ždral
U ovom izazovnom jogijskom položaju cela težina tela je na rukama, dok ono nalikuje ždralu koji stoji u vodi i spremno čeka na plen (ili gleda bebu – vidi malu sliku). Ova asana naročito jača ruke i abdominalne mišiće, poboljšava osećaj ravnoteže i koncentraciju
Poštuj „sadašnji trenutak“ i svaki oblik koji dolazi i odlazi sa njim. Ako poštuješ „sada“, poštovaćeš i svaki oblik u kome se pojavljuje.
Čudna i divna stvar u vezi sa “sada” je da vas ono nikada ne napušta i nikada ne menja polje sadašnjeg trenutka. To zato što je suština “sada” bezuslovna svesnost, polje u kojem se sve pojave dešavaju.
Kada se “moje” i “tvoje” stope, to je potpuna predaja; tvoja volja postane jedno sa Totalnošću.
Božansko se ne ostvaruje opiranjem ili bežanjem od nečega, nego činom duboke predaje. A zadivljujuća stvar je da za to uopšte ne treba vreme. Predaja može biti samo sada.
Kakva milost videti da ta ista stvar koja se čini tako teškom u svetu oblika, da ista stvar koja se čini tako ograničavajućom sa svake strane, da je ta ista stvar kapija u “bezoblično” i u ono ko sam “Ja” - iza oblika. Kakva milost videti da su one jedno te isto. Oblik je praznina; praznina je oblik. Oni su jedno.
Urdhva - gore; prasarita - raširen; eka - jedan; pada - stopalo
U ovoj intenzivnoj balansirajućoj asani stojimo na jednoj nozi, trupom i glavom savijeni ka njoj, dok drugu nogu držimo istegnutu i prstima usmerenu ka gore.
Zanimanje za 2012. raste velikom brzinom i već je najtraženija reč na Internetu i prevazišla je i pornografiju; prvo život, pa onda seks, ha, ha, ha! Mada je bilo već puno „krajeva sveta“, ovaj što se već dešava ima u sebi tako puno „koincidencija“ i tako ubrzavajuću gustinu da ga već sve više i više ljudi oseća. Ovaj „smak sveta“ i jeste u osećaju, u doživljaju, u Svesnosti – gde sve i JESTE.
ustra = kamila
Ne mogu odoleti a da ovaj prikaz ne započenem crtežom kamile koji je napravio Pikaso – fantastično! Ali idemo na naš 'posao'. Kao što znamo, kamila ima savršeni metabolizam. Kako naše telo pamti sve faze evolutivnog razvoja kroz koji smo prošli, ovim položajem ga podsećamo na period odmerenog varenja. U jogi se kaže da kada vežbamo kamilu, nećemo više nikada jesti ni više ni manje nego što nam treba. Probajte!
Parivrtta - obrnuti; janu - koleno; sirsa – glava (obrnuti položaj glave do kolena)
Ovaj jogijski položaj predstavlja obrnutu, a time i napredniju varijaciju 'polu štipaljke'. Za razliku od nje u ovom obrnutom položaju savijamo bočni i zadnji deo trupa ka ispruženoj nozi i naslanjamo potiljak na koleno iste. U ,,polu štipaljci,, abdominalni organi su kontrahovani i stegnuti, a u Parivrrta janu sirsasani su izvanredno istegnuti sa obe strane i okrepljeni. Ovaj položaj snažno stimuliše cirkulaciju krvi u kičmenoj moždini i oslobađa bol u leđima.
DRUGI KORAK: ZNAJ ŠTA ZAISTA ŽELIŠ
Nakon što ste iskreno ustanovili šta ne želite (i to zaboravili) utvrdite šta želite i napravite listu.
Ni ovo nije tako jednostavno kao što izgleda. Dakle, otklonite blokade tipa “To nije za mene”, “nisam ja te sreće” itd i poželite hrabro i slobodno. Takođe, mnogi posvete veliki deo života pomažući da se ispune snovi drugih. Sada jasno formulišite šta VI želite.
TREĆI KORAK: TRAŽI
U vezi sa ovim korakom je bitno razumeti da ste to već uradili; Onog časa kada ste formulisali želju, ona je stvorila vibraciju koja poslata u Univerzum i uključila zakon privlačenja. Možda se pitate a zašto se onda te moje želje ne ostvaruju. Hm? Ostvaruju se. Sve što se dešava u našim životima je u vezi sa našim mislima i željama.
Zamislimo sebe u Kosmičkom Restoranu Svega. Lepi privlačni konobar (koji se zove: “zakon privlačenja”) nam nudi BILO ŠTA ŠTO POŽELIMO. Mi nismo baš sigurni šta želimo. Ipak se odlučujemo za nešto luksuzno, konobar odlazi u kuhinju u kojoj se SVE NA SVETU MOŽE PRIPREMITI
ČETVRTI KORAK: PUSTI DA SE DESI!
Ovo je težak korak. Traži strpljenje. Isplanirali smo, tražili, vizualizirali i sada čekamo, čekamo i ništa se ne dešava. Gde je moj momak? Gde je novi posao? Kuća, auto, vitka linija? Gde su?! Obratite pažnju na taj osećaj frustracije koji ide uz nestrpljenje. Pogodite šta ćete dobiti? Dobićete “Jelenu, ženu koje nema” :-). Dobićete još više nestašice.
Vreme je da verujete procesu i da se pripremate da primite to što dolazi.
PETI KORAK: PRIMI SA ZAHVALNOŠĆU
Ovo je definitivno najlakši korak ali ipak vrlo često zapostavljen. Razumevanje da smo zaista i dobili ono što smo tražili je vrlo, vrlo važno. Iz razumevanja da proces deluje, stičete sve više sampouzdanja i vere u sam proces što će rezultirati u još više ostvarenja. Budite zahvlani i tako nastavite ponavljati proces sa sve većim zamahom. Bićete zapanjeni kako se ostvaruje ono što želite.
Vi zaslužujete da imate sve što želite – učinite da se desi!
Ovo je meditacija za poslovne ljude ali i za sve one koji usled dnevne zaposlenosti (misle da) nemaju vremena za sebe i prisutnost, za meditaciju.
Tradicionalni pristup meditaciji govori da se trebaju prvo naučiti i dobro uvežbati tehnike meditacije, dakle, sedeći na nekom mirnom i tihom mestu. Tek nakon godina savladnih tehnika i postugnutog unutrašnjeg mira bilo je predviđeno da se te tehnike počnu prenositi u svakodnevni život.
Moje učenje je da nema razloga čekati za unošenje mira i prisutnosti (dakle, meditacije) u dnevni život. Pre svega, što je meditacija nije sama sebi svrha nego je pomoćno sredstvo da život učinimo mirnijim i sretnijim tako što ćemo sve više prožimati “činjenje” – “postojanjem” a, takođe, što se nema više puno vremena za gubljenje, čekanje da se sazri za buđenje: probudi se SADA!