Naslovna
Nastavljamo seriju članaka o zdravstvenim tehnikama i postupcima koji su potpuno besplatni a vrlo efikasni: post, sunčanje, disanje kroz nos i disanje sa pauzama. Klikni na pojedini članak za više informacija.   Ova tema tj. postupak spada takođe u potpuno besplatne a izuzetno zdrave načine. Ona ima dva aspekta. Hodanje bos/a kao antioksidant i hodanje bos/a za jačanje imuniteta.
Jelo, post
Ovaj članak bi trebao biti deo šireg članka „Veliko mentalno i telesno pročišćenje“ (obavezno pročitati) ali pošto je taj članak već prilično dugačak, odlučio sam da ovo objavim posebno.   Naime, veliki broj onih kojima bi post jaaako dobro došao (a takvi su većina) ne sme ni da pomisli na to jer se plaši da će glad samo da raste i raste i da će postati nepodnošljiva. Na taj način sebe izuzimaju od jedne od najzdravijih, najefikasnijih i potpuno besplatnih metoda, lečenja i/ili mršavljenja (za detalje dobrobiti posta vidi pomenuti članak). Najčešći protivnici posta (pauza i jedenju) i među lekarima i utricionistima su oni koji u životu nisu nikada bili gladni duže od 8 sati.
Zimnica
Sezona je stavljanja zimnice i pretežni deo domaćinstava KONZERVIRA zimnicu umesto da je FERMENTIRA. Zaista je šteta tolikog truda i troška a da se pritome sačuvaju, zapravo, samo mali deo vitamina i minerala u povrću. Koriste se razne metode kako bi se sprečilo fermentisanje: kuvanje, stavljanje sirćeta i soli, pa čak i konzervans i vinobran. Međutim, najbolje što može da se desi vašim turšijama je da se - “pokvare” …
Vitamin D, naslovna
Vitamin D, poznat i kao „Sunčani vitamin“, je prilično „zapostavljen“ vitamin i to nas košta puno zdravlja. Dobio je svoje ime „vitamin“ jer su naučnici pogrešno smatrali da je to bio vitamin (vitamini su mali molekuli neophodni telu ali ih naše telo ne može stvarati). Međutim, to je zapravo prohormon koje naše telo proizvodi iz holesterola, reagujući na sunčeve zrake na goloj koži. Receptori koji reaguju na vitamin D se nalaze u skoro svom ćelijama našeg tela.
Sastojci
Prvi put u svojoj istoriji Amerika ima pad u prosečnoj dužini život (tkzv „očekivani životni vek“) i statistike govore da će se taj pad nastaviti. Pad nije veliki ali je značajan (sa 76.5 godina u 2014 godini na 76.3 u 2015 za mukarce, i sa 81.3 na 81.2 za žene). To je potpuno „Američki fenomen“ jer se to nije desilo ni jednoj razvijenoj zemlji. Razlog tome su gojaznost i brza hrana.   S druge strane Južna Koreja ima najveći rast prosečne trajanje života, sa stalnom tendencijom rasta i očekuje se da će Južna Koreja do 2030. biti prva zemlja na svetu gde će taj prosečni vek preći – 90 godina! Hej, prosečni vek.
1
2
3
4
5

Škola buđenja jogi Fabijana, XVIII čas: 'Ne pojačavaj muziku'

919-skola-budjenja-jogi-fabijana-tisinaZnate ono: „Pojačaj muziku!'. Zbog te kratke rečenice već čitave generacije imaju problema sa sluhom i imaće ga sve i više. Muzika po kafićima, disko-klubovima, kafanama, svadbama itd je nepodnošljivo preglasna i zaglušujuća.

A šta stoji iza toga? Zašto pojačavamo muziku kada nas neka „dotakne'? Opet je sve jako jednostavno, uvek se sve svodi na svesnost i nesvesnost, na prisutnost i odsutnost, na raj i pakao...

Zašto, pak, idemo i mazohistički trpimo preglasnu mziku na javnim mestima će biti tema jednog drugog časa.

Zdravo & jeftino: Kari

751-7a-curry-jogifNe znam da li da nastavim ovaj tekst ili da bolje odmah odustanem jer je tema nesavladiva; znači, mogao bih ostatak života pisati samo o kariju (i jesti samo isti, hahaha!).

U svakom slučaju, kari - i naročito kari sa pirinčom (čuveni „rice & caurry') - je najčešći obrok na svetu. Razlikuje se od zemlje do zemlje, od grada do grada, od porodice do porodice... Generalno postoje 'sosasti' ('wet') i 'suvi' ('dry') kari. Češće su u formi nekog sosa koji se dobija dodavanjem jogurta, kokosovog mleka, pirea od mahunarki (naročito 'dall' – to će biti poseban recept!) itd. 'Suvi' se pravi tako što se pusti da jelo uvri. I jedna i druga verzija je konzistencije da se može jesti (i jede se) prstima.

Postojim, dakle, mislim

643a-joga-meditacija-postojim-dakle-mislim-dekart-jogifČuvena postavka „Mislim, dakle, postojim' francuskog filozofa Rene Dekarta (René Descartes 1596 – 1650), koja je postala fundamentalni element Zapadne filozofije je – netačna. Mudri Rene je pomislio da je dosegnuo središte Bića, a jedva da je prišao do predsoblja. Postojanje je okean, a mišljenje je samo pena na talasu...

Škola buđenja jogi Fabijana, XVII čas: 'Na zdravlje!'

917a-skola-budjenja-jogi-fabijan-orgasmEvo jedna „sezonska tema'. Da li ste nekada ZAISTA obratili pažnju na kijanje? Dakle, prvo, kijanje je potpuno nesvesan čin: ne možeš ga izazvati svesno. Drugo, u kijanju učestvuje celo telo, ne samo nos; učestvuju svi mišići, svaka ćelija. Zato se kaže: „Tri kijanja je kao jedan orgazam', hahaha! Vidi sliku gore pa presudi sam/a da li će devojka da kine ili doživljava orgazam. Treće, i najvažnije, možeš zaustaviti kijanje – Prisutnošću.

Tantra tehnika O.S.M.E.H. II deo: S-vesnost

OSMEH-Sa-svesnost-jogif

Podsetili smo u prethodnom nastavku da se paket 'TANTRA, orgazam sa Univerzumom' sastoji od knjige i tri diska sa raznim telesnim i mentalnim vežbama/tehnikama. Teoretsko-praktični deo knjige je podeljen na 'Mušku stvar', 'Žensku stvar' i 'Zajednička stvar'. Uputstva za mušku dimenziju pristupa/problema u Tantri sam nazvao O.S.M.E.H. To je skračenica za: Opuštanje, Svesnost, Mera, Energija i Hrabrost

U prošlom nastavku smo objavili deo koji se odnosi na O-puštanje a sada objavljujemo S-vesnost.

Joga nidra (joga spavanje)

320a-joga-nidra-jogifVrlo često ljudi imaju problem kako da ispune „prazninu papira', dok ja ne znam kako da sažmem tekst na podnošljivu meru. A o joga nidri bi se zaista moglo pisati danima. Evo probaću da skratim i pojednostavim koliko god je moguće.

Joga nidra se prevodi kao „joga spavanje', mada nije spavanje. To je, zapravo, stanje u kome telo spava a svest je budna. Dakle, tokom ulaska u to stanje, gase nam se čula jedno po jedno i na kraju ostane budno samo čulo sluha (ukoliko vežbate vođenu joga nidru, što je najčešći slučaj) i ostane budna svest. U tome stanju čujete sebe kako spavate (možete čuti i sebe kako hrčete, hahaha!) ili vam se može desiti da „izađete iz sebe' i vidite sebe (svoje telo) kako spava dole na podu ili u krevetu.

Za seks je potreban O.S.M.E.H.

510-4a-Tantra-joga-Zagrljaj-jogifPaket 'TANTRA, orgazam sa Univerzumom' se sastoji od knjige i tri diska sa raznim telesnim i mentalnim vežbama/tehnikama. Teoretsko-praktični deo knjige je podeljen na 'Mušku stvar', 'Žensku stvar' i 'Zajednička stvar'. Uputstva za mušku dimenziju pristupa/problema u Tantri sam nazvao OSMEH. To je skračenica od:

• Opuštanje

• Svesnost

• Mera

• Energija

• Hrabrost

Objaviću neke delove te knjige ovde na stranici. Pa, da počnemo od prvog 'slova':

O = Opuštanje

Recept za sreću u 2012. (i za sva vremena)

642a-joga-meditacija-recept-srece-2012-um-jogifUm

On je jako dobar alat ako se pravilno koristi. Ukoliko se, međutim, koristi pogrešno - postaje razoran. Ili još bolje rečeno, tada ga ti ni ne koristiš. On koristi tebe.

Problemi

Svedi svoj život na Sadašnji trenutak. Možda ti je životna situacija puna problema – većina životnih situacija je takva – ali vidi da li ti imaš problem ovoga časa. Da li ti imaš neki problem baš SADA (ne sutra ili za dva meseca)?642b-joga-meditacija-recept-srece-2012-problemi-jogif

SRETNA VAM I MIRNA 2012!

616-4a-Sretna-novaOvo nije kurtoazna čestitka; ovo je APEL-ČESTITKA. Ona je apel svakome ko želi dobro sebi, svojima i svima, i ovoj našoj Planeti, da se okrenu sebi, da se okrenu miru.

Više nego ikada, u 2012. će vam trebati mir. Ono što um ne može niti da razume, niti da prihvati (jer to je njegova smrt), je da se mir nalazi u ne-umu; mir se nalazi između dve misli. U tom prostoru između misli, u toj untrašnjoj Tišini je SPASENJE.

Nikada više dijeta - EPILOG

750Aa-Nikada-vise-dijeta-epilog-logo-jogifUkoliko ste došli do kraja ove knjige NIKADA VIŠE DIJETA, za vas zaista ima nade. Oni koji su odustali negde na putu, ti će morati sačekati neki drugi život ili neku veliku patnju da ih probudi i natera na promenu, na okretanje prema unutra.

Pretpostavljam da je većinu iznenadilo u kom pravci je krenula ova knjiga. Ukoliko vam još nije blisko da je okretanje sebi jedini put koji nekuda vodi, i to ne samo onima koji imaju poteškoća sa jelom nego i svakom drugome, onda će vam nakon primena tehnika koje ste dobili to biti očigledno.

Pages