Sastojci
Prvi put u svojoj istoriji Amerika ima pad u prosečnoj dužini život (tkzv „očekivani životni vek“) i statistike govore da će se taj pad nastaviti. Pad nije veliki ali je značajan (sa 76.5 godina u 2014 godini na 76.3 u 2015 za mukarce, i sa 81.3 na 81.2 za žene). To je potpuno „Američki fenomen“ jer se to nije desilo ni jednoj razvijenoj zemlji. Razlog tome su gojaznost i brza hrana.   S druge strane Južna Koreja ima najveći rast prosečne trajanje života, sa stalnom tendencijom rasta i očekuje se da će Južna Koreja do 2030. biti prva zemlja na svetu gde će taj prosečni vek preći – 90 godina! Hej, prosečni vek.
Bez CO2 nema ni O2
  Evo, nastavljam seriju članaka o načinima i tehnikama koje su sasvim BESPLATNE, VEOMA EFIKASNE, koje može svako sam da radi a koje neće (skoro) niko da objavljuje ili podučava.   Započeli smo obimnim člankom o gladovanju i postu (“Veliko telesno i mentalno pročišćenje”, potom sam objavio “Nos je za disanje, usta su za jelo” a sada idemo na – nedisanje i veeelike dobrobiti koje tim pauzama u disanju možemo imati.
Mrtvo more, more života
Reč “čudo” je preblaga za ovo skromno jedinjenje magnezijuma (Mg) i hlora (Cl). Mg je četvrti elementi na zemlji po veličini i čini 13% mase Planete. Mg je drugi elemenat po prisutnosti u našem telu (posle kalcijuma). Joni magnezijuma regulišu preko 300 biohemijskih reakcija u našem telu. Mg je središnji atom u molekulu hlorofila (slika desno) a taj je atom identičan sa atomom hemoglobina (u crvenom krvnom zrncu) sa tom razlikom što je u središtu hemoglobina – gvožđe. Dakle, to su dva osnovna molekula života, biljnog i životinjskog.
Jogi vežba
Bezbroj je dokaza kako neaktivnost ili odsustvo kretanja (dugo sedenje je najbolji primer) doprinosi, štaviše izaziva hronične bolesti, čak i ako ste vitki. Dugo sedenje je rizik sam za sebe za loše zdravlje i kraći život.   Postoje objavljena preko 10.000 naučnih članaka na temu kako dugo sedenje šteti zdravlju nezavisno od ostalih stilova života (zdrava ishrana, dovoljno sna i sl.). 
Disanje kroz nos
Nos je za disanje, usta su za jelo   Pre nekog vremena objavio sam obiman članak i „poklonio“ vrlo moćnu besplatnu zdravstvenu tehniku koja se zasniva na „Postu ili gladovanju“.   Sada vam dajem jedno učenje čija primena je takođe besplatna. Takve tehnike neće niko da nas uči i propagira jer od njih niko nema koristi; ni medicina, ni farmacija, ni lekari ni, proizvođači lekovitih sredstava, niti razni iscelitelji.... ne može se prodati.
1
2
3
4
5

JOGA MUDRA SA JEDNOM NOGOM (Eka Pada Joga Mudra)

044a-joga-polozaji-vezbe-asane-mudra-jednom-nogom-jogifU ovom sam položaju proveo sate i sate. To mi je bio prvi omiljeni položaj kada sam još bio potpuni početnik. U njemu sa otkrio „asanu' (asana na Sanskritu znači neki ugodni položaj). Lak je za izvođenje a u njemu se osećate prijatno i zaštićeno. I dok vi tako ležite, položaj „radi na vama'.

NETI- BIDE ZA NOS (Neti, Đalaneti, Jala neti)

Potpuno neškodljivo a vrlo efikasno!

S4-1b-Rhinosan-bide-za-nos-devojkaĐala neti (Jala neti) na Sanskritu znači 'Ispiranje nosa vodom'. To je jednostavno ispiranje nosa slanom vodom.

Zanimljivo je da nam prva asocijacija sa vodom u nosu bude ona sa kupanja kada nam 'uđe voda u nos' i dosta je neprijatno. Međutim, ovo je sasvim bezbolna i neškodljiva a veoma efikasna metoda.

Metoda je prastara i vrlo jednostavna. Napuniš bokalčić Neti sa mlakom slanom vodom, nagneš glavu na jednu stranu i sipaš vodu u jednu nosnica a ona ističe na drugu. Ponoviš na drugu nosnicu. To radiš iznad lavaboa ili u kadi. 

Škola buđenja jogi Fabijana, XVI čas: 'Gledaj u dečije oči'

916a-Skola-budjenja-Jogif-DunjaOva „tehnika' je u vezi sa 35. tehnikom čuvenih Šivinih 112 tehnika meditacije. Šiva kaže: „Gledaj uporno u dubinu bunara, sve dok se ne desi – čudo'. Ovu sam tehniku proširio tako da gledaš u oči deteta (kao ovde na slici moje unuke Dunje), ili prosvetljenog učitelja... u njima nema ličnosti, nema nikoga... beskraj, Tišina.

SADA (ili NIKADA) - Uvod

700-Joga-ucenja-SADA-ili-NIKADA-LogoSlikaOvo su podsećanja na 'SADA' koja nam šalje Ekart Tole. Predstavljam vam ih na ovoj stranici da omogućim da do njih dođu i oni koji ne vladaju engleskim i/ili nemaju pristup do tih 'poruka tišine'. ALI! ALI IDEJA NIJE DA DOBIJETE JOŠ JEDNU NOVU PAMETNU MISAO, PA DA POSTANETE 'HODAJUĆI LEKSIKON MUDRIH IZREKA', NEGO DA TO - P R I M E N J U J E T E !

Joga položaj: JELEN (Mrigasana) - Joga vežbe - asane

043c-joga-polozaji-vezbe-asane-jelen-mrigasana-jogifImena joga položaja (asana) su na drevnom Indijskom jeziku Sanskritu i vrlo često znače ime neke životinje. Ovaj položaj je dobio ime po jelenu (mriga) ali baš nisam siguran zašto. Istina na fotografiji (baš se ne vidi) ja imam dlanove i prste odvojene od lica, pa su to – kao – rogovi... A, evo i položaj ove lepe devojke se takođe zove „mrigasana': zaista ne znam zašto, sem ako se ona ne zove Jelena Smile.043b-joga-polozaji-vezbe-asane-jelen-mrigasana-jogif

Ovaj položaj/vežba izgleda vrlo lako ali i on ima svoje izazove.

Humor: Sat napred, sat nazad

037_Promena_sata

Zdravo & jeftino: Pečena bundeva

751-6a-zdravo-jeftino-recepti-pecena-bundeva-jogifOvo je više podsećanje nego recept jer tu zaista nema puno da se kaže. Ali, sada je zaista sezona i šteta bi bilo da vam promakne a da niste kusali ovo zdravo i jednostavno jelo.

Ipak da kažem, izaberite slatku bundevu, kako ne bi ste morali dodavati (puno) šećera, tako što će te zagrebati noktom bundevu na pijaci i videti da li je slatka.751-6b-zdravo-jeftino-recepti-pecena-bundeva-jogif

Škola buđenja jogi Fabijana, XV čas: 'Osmehni se očima'

915-joga-Skola-budjenja-jogi-fabijana-osmeh-ocimaOsmeha ima puno vrsta i su svi - izraz sreće. Pravi osmeh ide iz prave sreće. Postoje i veštački osmesi („kez') koje koristimo osmehujući se iz kurtoazije ili za fotografisanje, itd. Razlika između pravog i veštačkog osmeha je u – izrazu u očima: kod pravog osmeha, osmehuju se i oči.

TANTRA je joga Spasenja

510-13a-Tantra-joga-Spasenja-JogiFProsvetljenje, spasenje, ostvarenje, realizacija, gnosis, samadi, mokša, satori, nirvana... sve su različite reči – različitih tradicija - za jednu istu ili srodnu pojavu: spoznaja Boga putem božanske iskre u sebi, spoznaja Sebe (identičnog sa svojom božanskom prirodom), konačni cilj ljudskog postojanja ...itd

Prosvetljenje je trajni kraj patnje.

Prosvetljenje/spasenje se takođe uči, to je isto tehnika. Možeš pokušati i prečicu putem Tantra seksa, a ako ti ne uspe prečica, ostaje dobar seks! Nema štete Smile.

Meditacija: Izdah saosećanja

641a-joga-meditacija-blagoslov-jogifUobičajeni način disanja pri opuštanju (Šavasana) između vežbi joge je da 'udišemo' od vrhova prstiju na nogama pa do vrha glave a da izdišemo obrnuto i da sa udahom vizualiziramo kao neku srebrnastu maglu (Kosmičku energiju) kako nam puni telo snagom i zdravljem a da sa izdahom vizualiziramo kako iz nas otiču bolesti, otrovi i napetosti.

Ovom metodom meditacije, naprotiv, uzimamo sa udahom sav bol i nesreću sveta. Dakle, dok udišemo osetimo i 'vidimo' kako udišemo svu tugu svih ljudi sveta, svu tamu, patnju i bol na ovome svetu; udišemo ceo taj pakao i absorbujemo ga u svom srcu.

Pages