Joga

Vrednost kvalitetnog sna je neprocenjiva. Loše posledice nesanice postaju svakim danom sve očiglednije i medicini i svakom čoveku. Pilule za spavanje povećavaju rizik od smrti za 36%.....

...da zbog malo seksa upropasti ženin život; a žena je u stanju da zbog malo ljubavi uprosati sopstveni život. Tako nekako ide izreka i zaista se čini istinitom i prema njoj žene samo što nisu izumrle, a kad ono - svet pun udovica! U čemu je tajna?

Nakon dugogodišnjeg izučavanja i primene jogističke zdrave ishrane, poslednjih godina sve više zavirujem u tanjir taostima i nalazim fanscinantnu sličnost u pristupu između ta dva velika sistema (civilizacija) koji su nezavisno jedan od drugih došli do vrlo sličnih saznanja o zdravom načinu ishrane.   Moram priznati da su Kinezi dosta sve to zakomplikovali (slično kao i Indijci sa Ajurvedom) ali postoji velika sličnost između radžas i jang hrane kao i između tamas i  jin hrane, gde bi ideal bio kod Indijaca bila satva a kod Kineza balans jang i jin.   Sličnosti su mnoge ali i razlike; najveća je da Kinezi uopšte pa ni Taoisti – nisu vegeterijanci.   No, da ne komplikujemo evo šta savetuju Kinezi:

Lebdeća joga® - koja se još naziva i antigravitaciona i vazdušna joga i slično - je u velikom usponu jer kombinuje joga položaje (asane), regenerativne poze, razne vežbe koje jačaju telo i uvećavaju fleksibilnost, te fitnes i akrobatiku.

Joga centar Sombor je zapravo moja rođena kuća i bašta na placu od 25ari (1/4 hektara tj. „pola jutra“) u centru Sombora. Ja sam rođen u toj kući i u njoj živim, eve, već 64 godine. Prilično sam identifikovan sa tom kućom i baštom (identifokovan je moj telo-um, ne i Biće) i to je nekako ovako: kuća je telo a bašta duša. Zašto vam ovo pričam? Pa zato što ja neću da trujem „svoju dušu“ - a ni telo - pesticidima: dakle, kod nas u bašti se ništa ne prska pesticidima i ne koristi se veštačko đubrivo – sve je zaista organska proizvodnja. Kako se to postiže? Tako što imamo nekoliko starih sorti voćaka koje ni ne traže nikakvu zaštitu, imamo dosta voćaka kojima i inače ne treba zaštita (višnje, trešnje, kajsije, orasi, lešnici) a one voćke, bobičasto voće, povrće i cveće kojima je potrebna zaštita – prskamo hidrogen peroksidom!

U prethodnom životu (do moje pedesete) sam stalno čekao nešto da se desi i završi (školovanje, posao, brak, deca, imovina....) pa da počnem stvarno da živim. A na tome putu ka „stvarnom životu“ (zapravo sreći), stalno su se pojavljivale neke prepreke. Tada sam shvatio dve stvari: 1. to „nešto“ neće nikada doći (jer nije u sledećem trenutku, nego u ovom) i 2. prepreke su takođe naš život, a da je samo pitanje našeg izbora kako ćemo na njih reagovati..... ....Započelo je  p r i h v a t a n j e. A to je joga.

Mantra, Tantra, Jantra Sama reč „tantra“ znači „tkanje“ označavajući time „trajnost“ a, u najširem smislu znači metod. Ta škola joge u svemu vidi Božansko i ne pravi razliku između tela i duha. Naprotiv, Tantra vidi telo kao manifestaciju duha („Telo je vidljiva duša a duša je nevidljivo telo“, Ošo). Po Tantri, ovaj svet je igra muške i ženske energije, Šive i Šakti. Danas, bavljenje Tantrom ne znači odricanje od porodice, posla, imovine i zadovoljstava nego lično eksperimentisanje i doživljavanje kao put ka Prosvetlenju/Spasenju. Ukoliko želiš praktična uputstva za primenu Tantra joge u svom i seksualnom i svakodnevnom životu, možeš pogledati našu publikaciju 'Tantra, orgazam sa Univerzumom'

Ova stavka „Zdravi recepti' već duže vreme stoji prazna. Sa jedne strane ne stižem da popunjavam ažurno baš sve stavke ove stranice (jeste da imam 1000 ruku, ali mi fali još nekoliko, hahaha) a, sa druge strane, dosta su je Internet zatrpan receptima svake vrste pa da se ne guram i ja. Međutim, ipak sam, evo, odlučio da počnem „punjenje' ove stavke ali zaista posebnim receptima. Dakle, receptima zdravih, jeftinih i jednostavnih jela i to mahom onih koji su mi „pali na pamet' tj. receptima „iz trećeg oka'. Biće tu, naravno, i pozajmljenih recepata ali će sve biti isprobani i pokusani.

Ovo je jedna od osnovnih joga tehnika čišćenja (krija) zajedno sa neti, kapalabati, tratak, dauti i nauli. Njen cilj je potpuno ispiranje stomaka i creva. To se postiže tako što pijemo toplu slanu vodu i izvodimo posebne joga vežbe. Ovu tehniku radimo jer „smrt počinje u debelom crevu'. Naime, kada nam creva postanu „porozna' onda bolesti slobodno ulaze u telu. Mada postoje i medicinska sredstva za pražnjenje creva, ona ne postižu ovaj puni efekat jer uz njih ne idu vežbe, pa se ne isperu svi oni pregibi i uglovi u debelom cervu. Svest o značaju čistoće creva je ispod svakog nivoa. Tako se mi lepo kupamo i peruckamo spolja, a iznutra – užas! Najzanimljivije je to da mnogi ne znaju da je to „iznutra', isto – napolju; naime, ako zamislimo da je od usta do analnog otvora samo jedna „cev', shvatićemo da je to, takođe, spolja samo što je unutra. „Mi' počinjemo tek u onom zaštitnom sloju na zidovima creva. Propustljivost/nepropustljivost toga sloja za otrove i bolesti je – imunitet.

„Joga nije religija. Joga nije hinduistička, budistička, hrišćanska niti muslimanska. Joga je čista nauka kao matematika, fizika ili hemija. Joga je nauka i sasvim je slučajno što je hindus otkrio. Joga je čista matematika unutrašnjeg bića. Tako da jogin može biti hrišćanin, musliman, budista.

Popularno medicinsko gledište koje sve više pušta koren ovde na Zapadu je to da nam je za dug, zdrav i sretan život potrebno kretanje, meditacija i seks. U ovom članku ćemo se baviti trećim preduslovom, između ostalog i zato što taj treći preduslov može da sadrži u sebi i prethodna dva. Naravno, sva tri su sadržani u jogi. Joga nije ostavila neistražen ni jedan vid telesnih i mentalnih kretanja koja doprinose poboljšanju kvaliteta života i koji vode sreći i blaženstvu. Pa možete pogoditi šta joga zna o seksu. Sve.

Dakle, uzmete nekoliko krušaka. Ove na slici sam ja pokupio u bašti. To j sorta „Kaluđerke' jer imaju „onu crtu', hahaha! Moje stablo u dvorištu je staro preko 80 godina. Nikada nije bolesna.

Ukoliko ste došli do kraja ove knjige NIKADA VIŠE DIJETA, za vas zaista ima nade. Oni koji su odustali negde na putu, ti će morati sačekati neki drugi život ili neku veliku patnju da ih probudi i natera na promenu, na okretanje prema unutra. Pretpostavljam da je većinu iznenadilo u kom pravci je krenula ova knjiga. Ukoliko vam još nije blisko da je okretanje sebi jedini put koji nekuda vodi, i to ne samo onima koji imaju poteškoća sa jelom nego i svakom drugome, onda će vam nakon primena tehnika koje ste dobili to biti očigledno.

Učini nešto za sebe! UPIS JE U TOKU! Joga je radost. Najkompletniji sistem za rad na sebi! Šta god da ste – dobor ili loše - čuli, videli ili čitali o jogi – to nije bila joga. To što ste razumom saznali o jogi je samo misao, a joga je – doživljaj! Da bi se moglo znati šta nešto zapravo jeste, mora se probati. Možeš pročitati sve knjige na svetu o medu, dok ne probaš ne znaš šta je med. Tolike smo godine života proveli m i s l e ć i , da smo već uveliko poverovali da je mišljenje o životu takođe život. A nije. Odsjaj meseca na vodi nije mesec. Vreme koje ste proveli u mislima (i emocijama koje ih prate) uopšte nije život. Život je bio i jeste samo ono što se  s v e s n o  d o ž i v l j a v a .

Tantra je proistekle iz preistorijskog obožavanje majke Zemlje, i ona je jedna zaista sevobuhvatna, celovita vizije Života. Kao što je već bilo reči u prethodnim člancima, sama reč znači tkanje ili 'crvena nit' a označava i metod. Ako bi ja trebao dati najkraći opis tantre, ja bih rekao: 'PRIHVATANJE'. Dakle, totalno prihvatanje. Za sve one koji se celog života bore 'za nešto' ili 'protiv nečega' ovo dođe kao neki šok... Ali razrešenje dolazi kada shvatimo da PRIHVATANJE NIJE ODOBRAVANJE. Znači, ima puno stvari oko nas koje ne možemo odobravati ali ih MORAMO prihvatiti jer to jednostavno JESTE.

„Jaoooj, ti jedeš onaj korov!? Pa ti si luda!' Tako ljudi odreaguju kada im kažem da sam pravila špagete sa štirom. Latinski naziv za Štir je Amaranthus retroflexus. Tipičan korov, raste na strništima, međama, travnjacima, baštama, pored kanala... od koje se za jelo koristi lišće i seme. Semenke štira sadrže visoke vredne belančevine, a lišće su bogat izvor vitamina C, beta karotina, niacina, kalcijuma i gvožđa.

Posti - pa oprosti Sve tradicije sveta, bez izuzetka, imaju (ili su imale) neki vid posta i u svima su uočene mnoge zdravstvene dobrobiti. Danas je to opšte mesto svakog pristupa zdravom i dugom životu. Naime, naše telo se nikada 'ne odmara' u potpunosti, ono uvek nešto radi i čim ne unosimo hranu, čim telo ne mora da se bavi varenjem hrane, metabolizmom, ono odmah počinje 'veliko spremanje'. Istraživanja su pokazala da jednodnodnevni (ili duži) post smanjuje rizik raka, kardiovaskularnih bolesti, diabetesa, problema sa imunim sistemom iitd i da, sveukupno, produžava životni vek. Ima škola alternativne medicine koje tvrde da se većina bolesti može izlečiti gladovanjem.

Razlozi zbog kojih najčešće i krenemo u jogu su zdravlje, dugovečnost i dobar izgled (vidi moju anketu „Šta očekuješ od joge'). Međutim, to su samo nuz-efekti joge. Naš cilj je mnogo veći. Često ga nismo ni svesni. Taj skriveni cilj je upakovan negde u formulaciji da od joge očekujemo „mir'.

Šta je YOGISH? YOGISH je privatna školica engleskog jezika za decu predškolskog uzrasta (od 3-7 godina), gde kroz igru, ples, glumu, pesmu i prikladne fizičke vežbe deca lako savladavaju osnove engleskog jezika Naša misija: Omogućiti deci predškolskog uzrasta da uz stručno vođenje i primenu savremenih metoda lako i brzo savladaju osnove engleskog jezika.

Često kažem kako 'brzina mi je vrlina'; Volim da spremim ukusno jelo ali za što kraće vreme. Šetala sam se po pijaci, videla šampinjone i odmah mi se pred očima pojavila upravo ova slika što vidite na ekranu.

~ Medicina leči bolesti, joga leči pacijenta ~ Zdravlje nije odsustvo bolesti. Zdravlje je osećaj prirodne ravnoteže, Životne energije i CELOVITOSTI. Zato se u našem jeziku za ozdravljenje i kaže ISCELENJE, znači, postupak u kome ponovo postajemo CELOVITI, CELI. Još je interesantnije u Engleskom jeziku, gde reči „to heal, healing' (lečiti, lečenje), „whole' (celina, ceo, sav) i „holy' (svet, sveta) imaju isti koren! Tu celovitost čovek može postići jedino ako istovremeno i ravnomerno neguje i telo i um - a time i duh. Zato sam uveo novu reč u moje učenje (i Srpski jezik): „TELOUM'; spojio sam te dve reči u jednu, kako bih naglasio nerazdvojivost te dve strane naše zemaljske egzistencije. Sa jednog kraja čovek je materija a sa drugog kraja – duh. Granice između ta dva kraja nema i ne može se naći. Sa druge strane, bolest nije slučajna ali nije ni kazna: ona ti samo pokazuje da si odvojen/a od Izvora i da treba da mu se vratiš, da se vratiš - sebi. Inače, uskoro bi mogla već biti sramota biti bolesan jer je to znak nezdravih i otrovnih misli i emocija.

Jedna od najvećih čarolija joge je da ona zaista ne mari za godine. Moj primer je prilično indikativan; sa jogom sam se počeo baviti sa pedeset godina života (dakle, pre oko deset godina). Tada sam već imao problem da čučnem i mislio sam: „Pa godine su to'; nisam mogao da se sagnem i vežem pertle, „hvatalo' me je u leđima... „Pa prešao sam pedesetu – šta je tu je', mislio sam. Drugim rečima, smatrao sam da su sva ta stanja rezultat godina i da tu nema pomoći. Kad, gle! čuda. Kada počnete vežbati jogu, prvo se podmladite pet do deset godina (zavisi kada odpočnete i koliko savesno vežbate) i posle više - ne starite. Mišići, zglobovi, nervni sistem, funkcionisanje organa...sve ostaje na istom nivou. Pravo čudo!

Kada budete kuvali ovaj paprikaš, svi će reći da se kuva riblji paprikaš! Tajna je u tome što 84,6% ukusa ribljem paprikašu daju luk i paprika .

~ Zdravlje je ili potpuno ili nije zdravlje ~ Ovo su najčešće praktikovane vežbe na svetu (znate ono što vežbaju po parkovima )! One su deo Kineske tradicionalne medicine zajedno sa akupunkturom i drugim. Čarolija ovih vežbi je u tome što se efekti ne postižu toliko samim fizičkim kretanjima koliko „mentalnim kretanjem' energije u telu. Same vežbe su lake za izvođenje, nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo ni kondicija.Rade se lagano, prisutno i usklađeno sa disanjem. Mogu da ih rade i vrlo stare i bolesne osobe pa i osobe u kolicima. Dakle, vežbanje je prilagođeno osobama srednjeg i zrelog doba ali ih može raditi svako.